5 najboljših dodatkov pred vadbo
Heavy.com
Zame je pri delu najtežje začeti. Pozneje čez dan nimam energije in pred delom se no ne hecajmo. Še posebej težko se ljudje, ki še niso sposobni, da se aktivirajo in ostanejo takšni z uspešno fitnes rutino.
Če se ne začne, je to težji del, je DOMS (zapoznela bolečina v mišicah: moj končni sovražnik). Ne glede na to, ali šele začenjate z vadbenim načrtom ali ste izkušeni profesionalec, vas bo po nekaj treningih zabolelo. To je precej demotivirajoče, če tako nadaljujete, če se v naslednjih dneh ne morete premakniti.
Zato so znanstveniki izumili to stvar, imenovano dodatek pred vadbo.
Če pred vadbo uporabljate predhodno vadbo, boste imeli manj DOMS -a, zato vadbe ne boste povezovali z bolečino in trpljenjem, ko poskusite sedeti po dnevu po nogah. Prav tako se v bistvu spremenite v Herkula.
Večina najboljših dodatkov pred vadbo ima enake glavne sestavine: BCAA, stimulante, ogljikove hidrate in sok rdeče pese (ja - dokazano je, da razširi krvne žile in poveča raven dušikovega oksida v krvni plazmi. To pomaga ljudem delati dlje in doseči večji dobiček. ) Poleg tega, ker že dopolnjujete, preučite beljakovinske praške.
Kreatin najdemo tudi v številnih dodatkih pred vadbo. Večkraten študije kažejo, da kreatin varno povečuje moč in mišično maso. Če želite pridobiti mišice, je najbolje, da se pred vadbo vključite s kreatinom, ki vas bo napolnil. Večina vadb bo vsebovala tudi kofein in vitamine skupine B.
Aminokisline povečujejo raven energije kot gradnik beljakovin. Naše telo ne more samo proizvajati esencialnih aminokislin z razvejano verigo (BCAA), zato jih moramo vnesti s prehrano ali dodatki, na primer pred vadbo! Lahko dobiš BCAA naravno s piščancem, jajci, ribami, fižolom, sojinimi beljakovinami, skuto, oreščki in lečo.
Zdaj, ko ste profesionalec pred vadbo, se morda sprašujete: kateri od najboljših dodatkov pred vadbo je najboljši?
-
1. VINTAGE BLAST Pred treningom: dvostopenjsko energijsko dopolnilo Old School Labs
Cena: 39,99 USD Mnenja strank Amazon Nakupujte pri Amazonu Prednosti: - Poveča vašo splošno zmogljivost za vadbo, okrepi mentalno osredotočenost in vožnjo ter zmanjša kopičenje mlečne kisline (bolečino) brez ustvarjanja odvisnosti
- Pomaga vam, da kar najbolje izkoristite vadbo, hkrati pa izboljšate okrevanje
- Tretja oseba preizkušena in zaupanja vredna
- Okusna aroma borovničeve limonade, 0 kalorij (sladkana s stevijo)
- YMMV; vsi so različni in nekateri trdijo, da to zanje deluje kot čudež. Nekateri trdijo, da je v redu - vendar ni slabo. 74% ocen ima 5 zvezdic, 12% pa 4 zvezdice, zato jih vzemite z rezervo. Ta pred trening je neverjeten.
- Tart s priokusom stevije
- To je termogeno, zato vas bo nekoliko segrelo
Od proizvajalcev enega najboljših izgorevalcev maščob ( #3 na tem seznamu dodatkov za hujšanje! ), naj vam predstavim prav tako super VINTAGE BLAST pred vadbo! Njihova trditev o slavi je prvi naravni energijski prašek pred vadbo na svetu, ki v dveh fazah daje izjemne rezultate. Stalna stopnja dostave deluje proti odvisnosti in vam pomaga pri težkih vajah in dogodkih. Zaradi tega je ta vadba naša izbira za najboljšo v svojem razredu.
Čez nekaj časa se večina dodatkov pred vadbo neha počutiti enako kot prva začetnica hitenje . To je tako, kot da začnete potrebovati več kave, več ko pijete. Vaše telo se sčasoma prilagodi in kmalu boste učinke komaj občutili, če sploh. Ta formula s podaljšanim sproščanjem pa vsakič ohranja stabilno in zanesljivo povečanje zmogljivosti.
S tem podjetjem sploh nisem povezan, ampak to je dodatek pred vadbo, ki ga jemljem. Všeč mi je, podpora strankam je vrhunska (moje prvo naročilo je bilo hej, poskusite znova kupon za še eno polno steklenico ... Bil sem tako navdušen). Deluje tudi kot zver. Vedno se mi zdi, da lahko tečem dlje in hitreje. To je moja osebna izkušnja!
Tukaj kupite VINTAGE BLAST Pre Workout by Old School Labs.
-
2. AminoLean Amino Energy + Fat Burner podjetja RSP Nutrition
Cena: 18,49 USD Mnenja strank Amazon Nakupujte pri Amazonu Prednosti: - Mnogi poročajo, da ni trka ali tresenja
- 0 ogljikovih hidratov, 0 sladkorja, 0 kalorij
- Testirano pri tretji osebi
- Zagotavlja energijo, osredotočenost in sestavine za hujšanje: celovita vadba pred vadbo
- Vsebuje sukralozo
- Nekaj uporabnikov je med uporabo tega izdelka poročalo o bolečinah v trebuhu
- Vsebuje caffiene
Najboljši treningi so odličnih okusov. Ta ima lahko okus kot Blackberry granatno jabolko, sadni punč ali jagodni kivi. BCAA in 5 g EAA (esencialnih aminokislin) se združijo v mešanico, ki zagotavlja osredotočenost, energijo in naravno izgubo teže ter boljšo okrevanje mišic. 125 mg kofeina (malo več kot skodelica kave) se pridobiva iz naravnega ekstrakta zelenega čaja.
Znanstveno oblikovana mešanica CLA, L-karnitina v prahu, izvlečka zelenega čaja in zrn zelene kave pomaga ohranjati vitko postavo vse leto. Pijte namesto jutranje kave, kot popoldansko pobiranje ali pred vadbo/napornim dogodkom.
Če ne želite shujšati ali imate radi VKLOPLJENO čutite, da vaši možgani zmagajo zaradi nootropnih zdravil, poskusite z njihovo sestro pred vadbo AminoFocus za neomejeno energijo in ostro ostrenje.
Tukaj kupite AminoLean Amino Energy + Fat Burner by RSP Nutrition.
-
3. LUMBERJACKED Najboljši dodatki pred vadbo pri Kodiak Supplements
Cena: 34,99 USD Mnenja strank Amazon Nakupujte pri Amazonu Prednosti: - Vse navedene sestavine (brez lastniških mešanic)
- Po ceni za sestavine
- Pri mešanju se ne strdi
- Razloženo v enem stavku: Kot bi pojedli strelo in jahali troglavega zmaja v vulkan
- 225 mg kofeina. Za nekatere bi to lahko bil profesionalec, a to je tako, kot bi popil 2,5 skodelice kave. Verjetno se boste po vadbi zrušili (čeprav piše, da ni zrušitve), zato jo priporočam po delu.
- Zaradi vlage se strdi v steklenici
- Nekateri uporabniki poročajo o mravljinčenju/srbečih občutkih
Ne samo zmagovalec imena, ampak tudi zmagovalec. LumberJacked je posebej oblikovan za odpravljanje povečane moči, energije, vzdržljivosti, osredotočenosti in črpalk za ves čas vadbe.
LumberJacked je kul, ker navaja vse vrhunske sestavine in jih dobavlja v optimalnih odmerkih. Pri vsakem obroku pričakujte lep, poln odmerek L-citrulina, najboljšega dodatka za vzdržljivost, moč in črpalko na trgu. Ta aminokislina omogoča povečano proizvodnjo dušikovega oksida, povečano vzdržljivost, povečano moč, velike črpalke in zapoznelo utrujenost. Utrujenost prihranite po treningu. Zaslužite si počitek!
Uporabniki poročajo o takojšnjem porastu moči, moči in laserskega ostrenja.
-
4. ČRPALKA Brez kofeina in dodatek nootropni vadbi, brez stimulansa, ki ga proizvaja Jacked Factory
Cena: 29,99 USD Mnenja strank Amazon Nakupujte pri Amazonu Prednosti: - Dobro za ljudi, občutljive na kofein, saj ga ni. Odlično tudi za vse, ki si želite večerne vadbe in pozneje zaspite. Deluje dovolj dobro, da ga lahko uporabljate tudi ob 4h zjutraj.
- Brez lastniških mešanic; vse navedene sestavine
- Proizvedeno v sodobnem objektu cGMP v ZDA
- 100% garancija vračila denarja, brez vprašanj
- Na voljo je samo v enem okusu, vendar je dobrega okusa (češnjeva limeta)
- Hardcore dvigovalci bodo morda ugotovili, da v svojem PWO pogrešajo kofein
- Brez caffeiene 'boost'
Ta pred vadbo vas okrepi brez kofeina, za katerega nekateri menijo, da je poceni izbira energije. Namesto tega uživajte v ostrem britju in norih črpalkah iz inovativnih sestavin, kot je Betaine,L-citrulin in tavrin-nootropiki, ki krepijo možgane. To bo pripomoglo k povečanju dušikovega oksida in izboljšanju pretoka krvi, da bi dobili tako močno povečanje. Povečan pretok krvi = lažje dovajanje hranil, rast mišic, intenzivna krožnost in polnost mišic.
PUMPSURGE vzemite 30 minut pred vadbo, da doživite vrhunec povezava um-mišica .
Tukaj kupite PUMPSURGE črpalko brez kofeina in nootropno vadbo, ki ne stimulira, pri Jacked Factory.
-
5. Zlati standard pred vadbo s kreatinom, beta-alaninom in kofeinom za energijo z optimalno prehrano
Cena: 17,26 USD Mnenja strank Amazon Nakupujte pri Amazonu Prednosti: - Ne za začetnike
- Brez treme ali trka
- Uspe se izogniti temu priokusu umetnega sladila
- Ne za začetnike
- Ima veliko kofeina tudi za pred vadbo, zato je dobro za ljudi, ki lahko res izčrpajo komplete pri dolgih treningih. Zaradi tega ga je treba vzeti tudi prej na dan.
- Tega ne morem vzeti ponoči
Eden najboljših dodatkov pred vadbo prihaja iz zaupanja vrednega imena v svetu fitnesa: Optimalna prehrana. Okusi, kot so borovničeva limonada, sadni punč in zeleno jabolko, so oblikovani s 175 mg kofeina in 3 mg Creapure kreatina, da povečate energijo. Formula Gold Standard dvigne lestvico in poskrbi, da svoje dvignete do zadnjega ponovitve.
Igraj
VideoVideoposnetek v zvezi z zlatim standardom pred vadbo s kreatinom, beta-alaninom in kofeinom za energijo z optimalno prehrano2018-10-18T11: 14: 17-04: 00
Poglej tudi:
- Poceni vodnik v beljakovinah v prahu: Primerjaj, kupi in prihrani (2019)
- 15 najboljših pijač s kolagenom: vaš preprost nakupni priročnik
- 31 najboljših keto prigrizkov na Amazonu: končni seznam
