Glavni >> Zdravje >> Nasveti za hujšanje trenerja slavnih Gunnarja Petersona: Misli kot skavt

Nasveti za hujšanje trenerja slavnih Gunnarja Petersona: Misli kot skavt

nasveti za hujšanje trener slavnih

Vsi želimo vedeti, kako priti v formo, ko sta tu sezona majic in plaž. Za nekaj hitrih in učinkovitih nasvetov za hujšanje sem vprašal enega najbolj znanih trenerjev v poslu. Oglejte si kateri koli film, TV -oddajo ali revijo in videli boste telesa v obliki Gunnar Peterson .



Gunnarjev seznam strank se glasi kot naslovi iz revij slavnih pri vsaki blagajni: Kim Kardashian, Sofia Vergera, Jennifer Lopez, Angelie Jolie in vrhunski športniki iz NBA, NHL in USTA. Vsakdanje ljudi trenira tudi na zasebnih treningih v svoji telovadnici na Beverly Hillsu.



Peterson je urednik za Mišice in fitnes in razvijalec Temeljne skrivnosti program in Gunnarjev izziv .


Kako shujšati: trije preprosti nasveti Gunnarja Petersona

Gunnarjevi najboljši nasveti za hujšanje in oblikovanje so osredotočeni na frazo: Bodi pripravljen. Ta preprost koncept, ki je tudi uradni moto skavtov, pomeni razliko med uspehom in neuspehom.



Pri svojem delu je videl, kako stranke ves čas trdega dela znojijo v telovadnici, le da ga razstrelijo doma, med potovanjem ali na kaloričnih zabavah. Tukaj nam z lastnimi besedami pove, kako zagotoviti, da vse te ure vadbe niso zaman.

1. Nasvet za hujšanje: V svoji hiši imejte ves čas dobro hrano

zdrava prehrana

Hranite hranljivo hrano v hiši, da preprečite slabe izbire ob lakoti.



Študije kažejo, da ljudje to počnejo jejte bolj zdravo doma in več kalorične hrane, ko jeste zunaj.


2. Nasvet za hujšanje: Vedno imejte s seboj nekaj zdravih beljakovin

dietni prigrizek iz mandljev

Kuhinjo in pisarno vedno založim z mandlji. Le peščica jih ima drobtine, vlaknine in beljakovine, zaradi katerih sem čez dan sita in zadovoljna.




3. Nasvet za hujšanje: Vedno vadite 'obrambno prehranjevanje'

dieta za zdrave prigrizke

To pomeni načrtovanje vnaprej in polnjenje s koristnimi živili, da bi pozneje preprečili nezdrave skušnjave. Ne glede na to, ali se odpravljate na žar, igro z žogo ali še posebej na letališče na poletna potovanja, si vnaprej privoščite hranljiv prigrizek-in ga privoščite na pot-da se izognete pasti za hrano.




Preberite več iz Heavyja

Izgubili 11 funtov v 4 dneh? Nova študija pravi, da je možno hitro hujšanje



Preberite več iz Heavyja

Zeleni smuti: neverjeten Chia recept za hujšanje in zmanjšanje želje



Preberite več iz Heavyja

Top 4 najboljših nasvetov za povečanje presnove pri hujšanju

Preberite več iz Heavyja

Hitra prehrana: 5 dejstev, ki jih morate vedeti

Preberite več iz Heavyja

Želite shujšati? 5 superživil, ki jih lahko dodate svoji prehrani danes