Glavni >> Zdravstvena Vzgoja >> Ali je gripa v zraku? Naučite se, kako se širi gripa.

Ali je gripa v zraku? Naučite se, kako se širi gripa.

Zdravstvena vzgoja

Prenos | Sezona gripe | Nalezljivost | Kako ustaviti širjenje

Virus gripe (znan tudi kot gripa) brca vse leto. A stvari se zares začnejo stopnjevati, ko se vreme ohladi. Jesen in zima sta glavna sezona sezone gripe, primeri nalezljivih bolezni dihal pa dosežejo največ med decembrom in februarjem. Z romanom koronavirus (COVID-19) in gripa na poti trka bi lahko bila z vidika javnega zdravja najhujša padec, kar smo jih kdaj koli imeli, je povedal dr. Robert Redfield, direktor Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC). v široko razširjenem Intervju WebMD .

Gripa je več kot le prehlad na steroidih. Pojavi se nenadoma in lahko povzroči zvišano telesno temperaturo, mrzlico, utrujenost, glavobol, bolečine v telesu, bruhanje in drisko - poleg simptomov, ki so pogosto povezani s prehladom, kot so vneto grlo, kihanje, kašelj in izcedek iz nosu. CDC ocenjuje, da je bilo med 39 in 56 milijoni ljudi v ZDA okuženih z virusom gripe med 1. oktobrom 2019 in 4. aprilom 2020, pri čemer je umrlo od 24.000 do 62.000.

Preprečevanje gripe je zaradi pandemije koronavirusa in že tako obremenjenega zdravstvenega sistema pomembnejše kot kdaj koli prej. Seveda, cepljenje je ključnega pomena. Toda vedeti, kdaj in kako se virus gripe prenaša, je pomembno orodje za ohranitev vas in vaše družine brez gripe v tej sezoni.

Ali je gripa v zraku?

Strokovnjaki menijo, da se gripa širi predvsem skozi kapljice sprosti se, ko okužena oseba kihne, zakašlja ali govori. Te kapljice pristanejo v ustih ali nosu ljudi v bližini. Ali redkeje se lahko oseba dotakne z njo kontaminirane površine, nato pa se dotakne svojega obraza.

Zdaj pa obstajajo dokazi, da je prenos gripe lahko tudi v zraku. Študija Univerze v Marylandu iz leta 2018, objavljena v reviji Zbornik Nacionalne akademije znanosti Združenih držav Amerike ugotovili, da se virus gripe lahko izloči v drobnih kapljicah, ki so v zraku obešene zaradi izdihanih okužb okuženih ljudi. Kako daleč potujejo ti nalezljivi aerosoli in kako dolgo ostanejo v zraku, niso preučevali, toda standardni varnostni protokoli COVID-19, ki stojijo šest metrov stran od ljudi in nosijo obraz ali kirurško masko, so lahko poleg tega dobri ukrepi za nadzor okužbe. do umivanja rok.

Čeprav ste morda že veliko slišali o tem, kako omejevanje izpostavljenosti klicam oslabi imunski sistem, nekateri zdravstveni delavci pravijo, da to ni nekaj, kar nas mora skrbeti kratkoročno, saj se borimo proti pandemiji COVID-19. Vidim, da vsi ti ukrepi zmanjšujejo imunski odziv, zlasti pri zelo mladih, ki gradijo svoj repertoar spominskih celic, pravi Hilary Smith, dr.med , pediater, povezan z Bostonskimi zdravniki za otroke. Toda raje tvegam, da ubijem nekaj dobrih mikrobov [skupaj] s koronavirusom.

Ne glede na to, ali gre za kapljice ali aerosole, pri ulovu kakršnih koli kalčkov je treba upoštevati še en lastni imunski sistem. Zakaj gripa vedno zelo močno prizadene zelo stare in zelo mlade? Vpraša dr. Smith. To je do neke mere zaradi njihovega [šibkejšega] imunskega sistema. Kot pediatra me lahko otroci z gripo ves čas kašljajo in kihajo in v 14 letih, ko sem treniral, gripe nisem prebolel. Je to vse, ker sem dobil gripo? Ne. Veliko je odvisno samo od vašega imunskega sistema.

Kdaj je sezona gripe?

Gripo lahko okužite kadar koli v letu, vendar se primeri ponavadi začnejo pojavljati približno od oktobra, dosežejo vrh okoli februarja, nato pa spomladi in poleti padejo (čeprav ne izginejo).

POVEZANE: Je to poletna gripa ali kaj drugega?

Cepljenje je pomembno sredstvo proti širjenju gripe, toda tisto, kar je delovalo lani, morda letos ne bo delovalo. To je zato, ker se lahko sam virus gripe spreminja iz leta v leto.

Virusi gripe se v človeških in živalskih celicah razmnožujejo s postopkom, ki zlahka omogoča spremembe na svojem genskem materialu, pojasnjuje Robert Hopkins mlajši, dr.med , profesor interne medicine na Univerzi v Arkansasu za medicinske vede. Posledica tega je nenehno spreminjanje značilnosti virusa in redkeje večje spremembe, ki lahko vodijo do pandemije. V teku so aktivne raziskave za razvoj „univerzalnega“ cepiva proti gripi, ki nas bo zaščitilo z napadi na dele virusa, ki kljub genskim „napakam“ ostajajo stabilnejši. “Cepivo, ki ga bomo uporabili letos, ima tri velike spremembe glede na vrsto, ki smo jo uporabili lani - spet ugibam - upam pa, da bo zelo učinkovit.

Kako bo COVID-19 vplival na letošnjo sezono gripe? Bo več ljudi socialno distanciranje in nošenje obraznih mask pomaga pri preprečevanju širjenja gripe? Ali se bodo ljudje, ki so previdni, da se odpravijo v zdravniško ordinacijo, kjer bi lahko bili bolniki s COVID-19, odpovedali gripi? Samo čas bo povedal.

Žal so naše izkušnje s COVID-om pokazale, da naša družba kot celota ni zelo dobra v dejavnostih osebne zaščite, komentira dr. Hopkins. Čeprav bi letos rad videl precejšen napredek pri sprejemanju cepljenja proti gripi - in zagotovo si bom prizadeval za to -, pričakujem, da bo to težka zima s konvergenco COVID in gripe skupaj z RSV [respiratorni sincicijski virus, pogost in nalezljiva okužba dihal, ki jo običajno opazimo pri majhnih otrocih], ki pozimi povzroča tudi znatne bolezni dihal.

Kako dolgo je gripa nalezljiva?

Po CDC lahko okužena oseba začne širjenje gripe virus en dan pred pojavom simptomov in do sedem dni po njem. Na splošno pa je okužena oseba najbolj nalezljiva tri do štiri dni po začetku simptomov. Otroci in ljudje z oslabljenim imunskim sistemom (na primer tisti z nekaterimi imunskimi boleznimi, kot so revmatoidni artritis, lupus in ljudje na kemoterapiji) so lahko nalezljivi dlje kot sedem dni.

Večina ljudi pozdravi gripo in po približno enem tednu ni več nalezljiva. Bivanje doma in stran od ljudi med okrevanjem je pomembno za zaustavitev širjenja gripe. Strokovnjaki pri UC-Irvine Health recimo, da bi morali ostati doma, dokler:

Nimate vročine 24 ur (brez jemanja zdravil za zniževanje vročine, kot je aspirin , acetaminofen ( Tylenol ), oz ibuprofen ( Advil ali Motrin)
Vsaj 24 ur nimate bruhanja ali driske
Kašelj in kihanje sta se zmanjšali za vsaj 75%

In ne potiskajte se. Počasi se vrnite v običajno rutino. Če vas izčrpa samo vstajanje, prhanje in obleka, bi verjetno morali ostati doma in še naprej počivati. Strokovnjaki svetujte, da se ne vrnete v svoj običajni urnik, dokler ne dobite nazaj vsaj 90% svoje običajne ravni energije.

POVEZANE: Zdravljenje gripe in zdravila

Kako se izogniti širjenju gripe (in kako se zaščititi)

To gripo te zime ni neizogibno. Obstajajo varnostni ukrepi, ki jih lahko (in bi morali) sprejeti.

1. Cepite se vsako leto.

Cepivo proti gripi je na voljo v lekarnah in v zdravstvenih ustanovah, kot je zdravniška ordinacija ali lokalna zdravstvena klinika.
Cepljenje proti gripi je priporočljivo za večino ljudi 6 mesecev in več .
Cepljenje je še posebej pomembno za ljudi, ki imajo veliko tveganje za zaplete zaradi gripe, vključno z majhnimi otroki, starejšimi od 65 let in tistimi z nekaterimi zdravstvenimi težavami, kot sta astma ali diabetes.
Cepivo ni vedno popolno ujemanje z spreminjajočim se virusom gripe, vendar po navedbah CDC običajno zmanjša tveganje za gripo za 40% -60% .
Najboljši čas za cepljenje je september ali oktober, preden se sezona gripe zažene v visoko prestavo. Toda cepljenje pozimi se še vedno splača.
In postavimo rekord naravnost: cepivo proti gripi vam ne bo povzročilo gripe, čeprav bi se lahko pojavili nekateri blagi neželeni učinki, kot so vročina in bolečine v mišicah.

2. Nadaljujte z zaščitnimi ukrepi COVID-19. Ti ukrepi so še posebej koristni, če skrbite za nekoga, ki ima gripo.

Nosite masko za obraz.
Ostanite šest metrov stran od ljudi. Raziskave objavljeno v Časopis za nalezljive bolezni ugotovili, da je bilo 89% virusov gripe odkritih v majhnih delcih, ki so krožili do šest metrov od glave okužene osebe. Bližje kot ste bili osebi, večja je bila koncentracija virusa.
Redno si umijte roke (20 sekund) ali jih uporabite razkužilo za roke z vsaj 60% alkohola. Če skrbite za bolno osebo, je še posebej pomembno, da si umivate roke po ravnanju z uporabljenimi robčki osebe in umazanim perilom ter posodo / skodelicami.
Pogosto dotikane površine (gumbe na vratih, tipkovnice, pulti / mize / mize) redno čistite z razkužili. Po navedbah CDC virus gripe lahko živijo na površinah do 48 ur . Običajna gospodinjska čistila, kot so detergenti in čistila, ki vsebujejo alkohole ali vodikov peroksid, so učinkovita čistila , pravi CDC.