Kako dolgo traja prehlad?

Zdravstvena vzgoja

Če ste kdaj imeli zamašen nos, izcedek iz nosu ali zvišano telesno temperaturo, ste morda imeli prehlad. Prehlad je vrsta virusne okužbe, ki lahko prizadene nos in grlo. Prehlad se temu reče z dobrim razlogom. Vsako leto bo več kot 2 milijona ljudi v ZDA prehlajeno. Tisti z oslabljenim imunskim sistemom in otroci so še posebej nagnjeni k prehladu. Oglejmo si nekaj običajnih prehladnih dejstev, na primer, kako dolgo trajajo, najboljše okrevanje in zdravljenje zanje ter kako vedeti, kdaj je čas za obisk zdravnika.

Kako dolgo traja prehlad?

Veliko različnih virusov lahko povzroči prehlad, najpogostejši pa so rinovirusi. Čas, ko je nekdo prehlajen, je odvisen od njegovega splošnega zdravja in starosti. Na splošno večina prehladov izgine sama po sebi v nekaj tednih. Otroci in starejši so bolj nagnjeni k prehladu kot mladi in odrasli v srednjih letih.

Koliko traja prehlad pri odraslih?

Po navedbah Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni ( CDC ), prehlad lahko traja od sedem do deset dni za odrasle. Povprečna odrasla oseba bo na leto prebolela približno dva do tri prehlade, vendar bi jih lahko bolj ali manj odvisno od moči imunskega sistema. Nenavadni so majhni otroci osem do deset prehladov na leto .

Obstajajo zgodnji, najvišji in pozni simptomi prehlada, ki jih je koristno vedeti, da lahko ugotovite, ali prehlad mine ali se poslabša.

• V zgodnji fazi: Prvi znaki prehlada so vneto grlo, glavobol, mrzlica, letargija in bolečine v telesu. Ti simptomi lahko trajajo en ali dva dni, preden se simptomi začnejo poslabšati.
• Vrh: Izcedek iz nosu ali zastoji, kašelj, kihanje in vročina lahko trajajo od nekaj dni do celega tedna.
• Pozna faza: Utrujenost, kašelj in zamašenost ali izcedek iz nosu so pozni simptomi prehlada, ki se običajno pojavijo okoli osmih do desetih dni.

Koliko traja prehlad pri otrocih?

Otroci se prehladijo več kot odrasli, ker njihov imunski sistem ni zbral dovolj moči za boj proti mikrobom.

• V zgodnji fazi: Izcedek iz nosu s prozorno tekočino, razdražljivost, težave s spanjem in vneto grlo običajno trajajo en ali dva dni.
• Vrh: Otroci lahko nekaj dni do nekaj tedna občutijo kašelj, zvišano telesno temperaturo, mrzlico, izcedek iz nosu in kihanje.
• Pozna faza: Kašelj, zastoji ali rumena in zelena sluz so pozni simptomi prehlada. Otroci se lahko počutijo utrujeni in postanejo zelo sitni. Simptomi prehlada v pozni fazi se začnejo osem do deset dni v prehlad.

Čeprav je redek, lahko prehlad povzroči zaplete. Če prehlad traja dlje kot 10 dni, se lahko zgodi kaj drugega, na primer vnetje ušes, vnetje sinusov, bronhitis ali pljučnica. Zaradi teh stanj, ki so lahko virusne ali bakterijske okužbe, bo zdravstveni delavec potreboval zdravniško pomoč.

Hladno okrevanje in zdravljenje

Če veste, kako ga zdraviti, lahko prehlad pomagate hitreje izginiti. Tu je nekaj domačih zdravil za zdravljenje prehlada brez zdravil:

1. Ostanite hidrirani. Uživanje veliko tekočine bo preprečilo dehidracijo in pomagalo zmanjšati zastoj sinusov. Voda, čaj z medom in limono, kostna juha in sokovi so odlična možnost za ohranjanje hidracije.
2. Uporabite vlažilec zraka. Z uporabo vlažilca zraka med prehladom boste ohranili vlažnost dihalnih poti, pomirjajoče bolečine v grlu in kašelj.
3. Privoščite si dovolj počitka. Če boste dovolj spali in ostali spočiti, bo telo pomagalo zaceliti. Prenapetost in težka vadba lahko v času prehlada dodatno obremenita imunski sistem.
4. Uporabite neti lonec. Ob pravilni in varni uporabi lahko lonci neti pomagajo lajšati zamašen nos in zastoje. Uprava za prehrano in zdravila (FDA) opisuje varnostne prakse tukaj .
5. Grgrajte s slano vodo. Grgranje s slano vodo lahko ublaži praskasto grlo, ki ga povzroči postnazalno kapljanje.
6. Jejte zdravo hrano. Uživanje protivnetne prehrane med prehladom lahko pomaga okrepiti imunski sistem. Listnata zelenjava, zelenjava, sadje, kostna juha in losos so protivnetna živila to bi bilo super jesti, ko bi bil bolan.
7. Vzemite ehinacejo. Zeliščna ehinaceja skrajša trajanje prehlada do enega dne in zmanjša možnost prehlada za več kot polovica . Ehinaceja je na voljo v večini trgovin z zdravo hrano.
8. Vzemite vitamin C. Nekateri raziskave kaže, da lahko vitamin C skrajša trajanje simptomov prehlada. Jejte hrano, bogato z vitaminom C, ali jemljite dodatke za krepitev imunskega sistema.

Če se s samooskrbo ne odpravite simptomov, vam lahko pomagajo zdravila brez recepta (OTC). Tu je nekaj najpogostejših zdravil proti prehladu, ki so najboljša za zdravljenje prehlada:

• Lajšanje bolečin všeč ibuprofen in acetaminofen (Tylenol) lahko pomaga pri prehladnih simptomih, kot je bolečina, lahko pa tudi pri zmanjševanju vročine. Opomba: Pri zdravljenju virusnih okužb pri otrocih z aspirinom se lahko pojavi redek neželeni učinek, imenovan Reyejev sindrom.
• Antihistaminiki so vrsta zdravila proti alergijam, ki pomaga ustaviti izcedek iz nosu. Starejši antihistaminiki ( klorfeniramin in bromfeniramin ) je lahko učinkovitejši za simptome prehlada kot novejši antihistaminiki, kot je Allegra ali Claritin . Opomba: zaspanost je glavni stranski učinek antihistaminikov prve generacije.
• Dekongestivi in ​​ekspektoransi kot Sudafed in Mucinex so zdravila, ki lajšajo zamašitev nosu in prsnega koša.
• Zdravila za kašelj všeč Robitussin pomagajo pri zatiranju kašlja in lahko olajšajo nočni spanec.
• Pastile in kapljice za kašelj lahko pomagajo pomiriti vneto grlo ali zatreti kašelj.
• Pršila za nos so na voljo v prosti prodaji za lajšanje simptomov zamašitve in zamašenosti nosu. Težave z dihanjem in spanjem ponoči je težava mnogih ljudi s prehladi, fiziološke razpršilke za nos pa bodo to olajšale.

POVEZANE: Najboljše zdravilo za kašelj

Kdaj obiskati zdravstvenega delavca zaradi prehlada

Čeprav se najpogostejši prehladi rešijo sami, včasih zahtevajo zdravniško pomoč. Če imate vročino, ste brez sape, piskate in ves dan vzgajate zeleno sluz - morate obiskati zdravnika, pravi dr. Susan Besser, zdravnica družinske medicine pri Mercy Personal Physicians iz Overlea. Če imate kakršna koli vprašanja ali pomisleke, pokličite svojega zdravnika in se pogovorite z njimi. Tu smo, da vam pomagamo, četudi je včasih pomoč le nasvet (ni vsega, kar potrebujete na recept).

Če imate katerega od teh simptomov, je najbolje, da obiščete zdravstvenega delavca. Če imate prehlad in osnovno zdravstveno stanje, je morda dobro, da obiščete svojega izvajalca primarne zdravstvene oskrbe. V redkih primerih lahko prehladni virusi povzročijo sekundarne okužbe zgornjih dihal kot so okužbe sinusov ali srednjega ušesa. Prehlad, ki ga spremljajo bolečine v sinusih, otekle žleze ali kašelj, ki proizvaja sluz, lahko kaže na sekundarno okužbo, ki zahteva zdravniško pomoč.

Med to globalno pandemijo je pomembno tudi vedeti razliko med simptomi prehlada, simptomi gripe in Simptomi covida19 . Če imate težko sapo, utrujenost, izgubo apetita, kašelj ali zvišano telesno temperaturo, je morda dobro, da se obrnete na svojega zdravstvenega delavca in testirajte se na koronavirus . Izogibanje tesnemu stiku z bolnimi ljudmi, nošenje maske in uporaba sredstva za razkuževanje rok so dobri načini za zmanjšanje možnosti za virus prehlada ali COVID-19.