Maske za obraz 101: Kaj morate vedeti o prikrivanju

Wellness

Nošenje obrazne maske je eden najpomembnejših previdnostnih ukrepov za preprečevanje prenosa koronavirusa, znanega tudi kot COVID-19. Drugi pomembni koraki? Javni zdravstveni delavci priporočajo umivanje rok, socialno distanciranje za najmanj 6 čevljev, ne dotikanje obraza ter čiščenje in razkuževanje okolice. Z izvajanjem vseh teh varnostnih ukrepov lahko ohranite zdravje ne le sebe in družino, temveč tudi svojo skupnost na splošno.

Ampak samo zato, ker vas poznate bi morali maskiranje ne pomeni, da veste kako . Tu se s strokovnjaki za nalezljive bolezni pogovarjamo o tem, kateri materiali so najbolj primerni za obrazne maske za večkratno uporabo, kako jih pravilno nositi ter kdaj in kako pravilno očistiti maske.

Kako maske za obraz preprečujejo širjenje koronavirusa?

Krpe ali kirurške maske pomagajo preprečiti prenos bolezni dihal, kot je COVID-19, z kapljicami v zraku, ki se sprostijo med kihanjem, kašljanjem ali celo pogovorom, zlasti v slabo prezračevanih, majhnih prostorih. (Nošenje maske vas lahko zaščiti tudi pred prehladom ali gripo, za katero je študija iz leta 2018 ugotovila, da bi lahko bila tudi v zraku .) Poleg tega nošenje maske bi lahko pomenilo, da ne boste zboleli, če boste oboleli za koronavirusom. Okoli koga ne živite, bi morali nositi masko.

Glavni namen platnenih prevlek za obraz je zmanjšati prenos SARS-CoV-2 [COVID-19] od okuženih ljudi, ki so lahko nalezljivi, vendar nimajo kliničnih simptomov virusa ali imajo zgodnje ali blage simptome, kot jih imajo. ne prepozna, pravi Ravina Kullar , Pharm.D., MPH, sodelavec in tiskovni predstavnik Ameriško društvo za nalezljive bolezni . Vendar CDC tudi navaja, da lahko obrazne obloge nudijo tudi določeno zaščito pred ponovno izpostavljenostjo koronavirusu. Še vedno ne vemo, ali se lahko človek še enkrat okuži.

Najnovejša študija ameriških centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) ocenjuje, da je 40% okužb s koronavirusom v ZDA asimptomatsko . Lahko ste tudi predsimptomatski ali, če je preteklo že veliko časa od testiranja in prejema negativnega testa, bi lahko v tem časovnem obdobju okužili virus.

Najboljše obrazne maske za zaščito pred koronavirusom

Na izbiro je veliko mask za večkratno uporabo, od barvitih mask iz spleta do modnih tistih od vašega najljubšega oblikovalca. Najboljša maska ​​za obraz ima več plasti tkanine (najboljše so bombažne maske) in se dobro prilega nosu, ustom in bradi uporabnika. Nekatere maske imajo žepe za filtre za enkratno uporabo. Maske za enkratno uporabo lahko v velikem obsegu kupite na spletu ali v trgovinah z živili ali lekarnah.

Vrste obraznih mask
Materiali	Materiali	Učinkovitost	Najboljše za
Maska n95	Sintetična plastična vlakna	Blokira 95% majhnih delcev	Zdravstveni delavci
Ščitniki za obraz	Plastika ali krpa	Zmanjša takojšnjo izpostavljenost virusom za 96% v 18 kašlja	Zdravstveni delavci poleg maske za obraz; ljudje s težavami z dihanjem, ki ne morejo nositi maske
Maske za večkratno uporabo	Krpa	Blokira kapljice pri 2,5; pranje med vsako uporabo	Splošna javnost
Maske za enkratno uporabo	Papir ali drugi netkani materiali	Blokira kapljice pri 8; po vsaki uporabi zavrzite	Splošna javnost

Nedavna študija uporabljal dimni stroj in lutko za posnemanje človeškega kašlja, da bi vizualno izmeril, kako daleč bodo potovale kapljice.

Kapljice so potovale več kot 8 metrov brez maske. Jasni zmagovalec je bil krpo maska narejen iz dveh slojev prešite bombaža, ki je kapljice ustavil na približno 2,5 cm. A maska ​​za enkratno uporabo (v tem primeru maska ​​za obraz stožca CVS iz različnih vlaken) je preprečila, da bi kapljice potovale dlje kot 8 centimetrov. Končno zložen robec in bandana bili boljši kot nič, vendar ne veliko.

Pomembno je, da so nepokriti posnemani kašlji lahko potovali bistveno dlje od trenutno priporočenih 6-metrskih smernic za oddaljevanje, zaključuje študija.

Še ena študija ocenila zaščito ščitniki za obraz proti maskam za obraz. Čeprav so ščitniki obraza prestregli nekaj kapljic, ki so potovale proti obrazu, so druge kapljice še vedno lahko potovale okoli ščita.

Respiratorji N95 in podobne medicinske maske bi smeli uporabljati samo zdravstveni delavci, ki še vedno močno potrebujejo osebno zaščitno opremo (OZO).

Stroji N95 morajo biti nameščeni tako, da delujejo pravilno in jih ne morete nositi dlje časa, zato tega ne priporočamo ljudem, ki jih nosijo, ko so zunaj skupnosti, pravi strokovnjak za nalezljive bolezni Ameš Adalja , Dr.med., Višja znanstvenica na Univerzitetnem centru Johns Hopkins za zdravstveno varnost. Prav tako želimo zagotoviti, da imamo dovolj N95 za zdravstvene delavce - tako da jih boste morda lahko našli v prodaji, vendar ljudem priporočamo, da jih kupijo.

Dodatni previdnostni ukrepi so občudovanja vredni, toda širša javnost ne potrebuje medicinske maske za obraz, da bi zadela trgovino; bombažna maska ​​za obraz je v redu.

Kdo naj nosi obrazne obloge?

Glede na CDC , vsi bi morali nositi obrazno prevleko v javnih okoljih. Iz tega priporočila je izključenih nekaj skupin:

• Otroci, mlajši od 2 let
• Kdor ima težave z dihanjem
• Kdor je v nezavesti, onesposobljen ali kako drugače ne more odstraniti prevleke za obraz brez pomoči

Za tiste, ki imajo težave z dihanjem, dr. Kullar pravi, da se lahko uporabijo druge možnosti, kot je ščit za obraz.

Kakšni so zakoni o maskah za obraz in koronavirusu?

Mask zakoni so različni v vsaki državi in ​​celo med mesti. # Maske4Vse krčil številke in skoraj vse države imajo vsaj nekatere smernice, vse večje število pa jih v takšni ali drugačni meri zahteva javno. Kazni za nošenje maske se razlikujejo glede na območje, lahko pa vključujejo globo ali vabilo.

Podjetja lahko oglobijo, če niso v skladu z lokalnimi predpisi. Lahko zavrniti storitev strankam, ki niso v maskah, ali jih prosite, naj si jih nadenejo pred vstopom v podjetje, tudi če maske po zakonu ne zahtevajo.

Kako narediti maske za obraz doma

The CDC vsebuje navodila za izdelavo dveh vrst mask za obraz iz blaga: brez šivanja in običajnih.

Maske za obraz brez šivanja

Potrebovali boste 20 × 20-palčni kos bombažne tkanine (iz rute, bandane, brisače ali majice) in gumijaste trakove ali kravate za lase. (Ogledate si lahko tudi video korake tukaj .)

1. Tkanino prepognite na polovico
2. Zložite zgornji del navzdol in spodnji del navzgor, da se srečata na sredini.
3. Gumijaste trakove položite približno 6 centimetrov narazen na krpo.
4. Konce krpe zložite na sredino in jih zataknite v gumice, da naredite ušesne zanke.

Redna krpasta maska ​​za obraz

Poleg šivalnega stroja boste potrebovali tudi dva pravokotnika bombažne tkanine, ki merita 10 × 6 centimetrov; dva 6-palčna kosa elastike ali kaj podobnega; igla in sukanec; in škarje.

Navodila CDC so naslednji.

1. Koščke bombaža položite drug na drugega.
2. Zložite čez dolge stranice ¼ palca in roba. Nato dvojno plast blaga prepognite za ½ palca vzdolž kratkih strani in zašite navzdol.
3. Skozi širši rob na vsaki strani maske potegnite 6-palčno dolžino 1/8-palčne široke elastike. To bodo ušesne zanke. Uporabite veliko iglo ali čepico, da jo napeljete skozi. Konce dobro privežite. (Lahko ustvarite držala za čop, trakove krpe ali trakove za glavo, da ustvarite ušesne zanke.)
4. Nežno povlecite elastiko, tako da se vozli zataknejo v rob. Zberite stranice maske na elastiko in jih prilagodite tako, da se prilega obrazu. Nato elastiko varno šivajte na mestu, da ne zdrsne.

Kako dolgo lahko nosite masko za enkratno uporabo?

Za preprečevanje širjenja zdravila COVID-19 je nujno, da so vaše maske čiste, zato masko uporabite samo enkrat, preden jo operete ali zavržete, če jo želite za enkratno uporabo. Po vsaki uporabi naj bo vaša maska ​​- zlasti sprednja stran in filter - onesnažena.

Kullar priporoča naslednji način odstranjevanja maske in s tem zmanjšanje tveganja izpostavljenosti:

1. Preden se dotaknete maske, si umijte roke z milom in vodo ali razkužilom za roke.
2. Ne dotikajte se sprednje strani maske, ker je onesnažena.
3. Dotaknite se samo ušesnih zank / vezi / pasu.
4. Primite obe ušesni zanki in nežno dvignite in odstranite masko.
5. Temeljito si umijte in posušite roke.

Nasveti za čiščenje mask

Če imate pralno masko, lahko maske premestite s preostalim delom perila in ga zaženete v najbolj vročih nastavitvah. Če nimate dostopa do pralnega stroja, se ne vznemirjajte. Masko lahko ročno operete z vročo vodo in milom, nato pa pustite, da se posuši na zraku. (The CDC vsebuje tudi informacije o mešanju belila in vode za dobro namakanje maske.)

Če vaša maska ​​ne ustreza več vašemu obrazu in obstajajo reže med krpo in brado, lici ali nosom, je čas, da jo zamenjate. To je še posebej pomembno, ker je preveč mamljivo, da se dotaknete obraza, da si prilagodite masko.

Če bi lahko zdaj vsi dobili masko, mislim, da bi v štirih, šestih, osmih tednih lahko to epidemijo nadzorovali, pravi Robert Redfield , Dr.med., Direktor CDC. Če nosite masko, boste morda dodali nekaj dodatnih korakov dnevu in se počutili neprijetno, vendar je za tako velik izplačilo majhen napor.