7 zdravstvenih testov, ki jih potrebujete, ko dopolnite 30 let

Zdravstvena vzgoja

Vaša dvajseta leta so zanimiv vmesni čas za vaše zdravje. Niste otrok, ki bi hodil na letne obiske pri pediatru s starši in ni nujno, da se počutite dovolj slabo, da bi se redno sestajali, kot so starejši odrasli . Zahtevna delovna mesta dodajte izjemno zasedenemu življenjskemu slogu in bolj smiselno je, zakaj ljudje kdaj to dovolijo letni zdravstveni obiski pregledi pa do 30. leta popustijo.

Vendar so letni pregledi in redni pregledi v vašem življenju toliko pomembni kot za otroke in starejše odrasle.

Kakšni so priporočeni zdravstveni pregledi do 30. leta?

Obstajajo številni priporočeni zdravstveni pregledi do 30. leta. Ti zdravstveni pregledi pokrivajo vse, od krvnega tlaka do zobnih pregledov.

1. Presejanje krvnega tlaka in holesterola

Zdravje srca je pomembno v vsaki starosti. 30. leto starosti je pravi čas, da se resno lotite skrbi za dobro delovanje srčno-žilnega sistema. The Ameriško združenje za srce priporoča, da se vsem odraslim, starejšim od 20 let, preverja krvni tlak vsaki dve leti in raven holesterola vsaka štiri do šest let.

Medtem ko lahko dejavniki tveganja, kot sta debelost ali diabetes, nekoga povečajo tveganje za povišan holesterol, lahko celo ljudje brez teh stanj visok holesterol po mnenju Ann-Marie Navar, dr.med., kardiologa in docenta medicine na univerzi Duke. Z drugimi besedami, preveriti se morajo vsi, ne glede na to, kako lahko dojemate svoje zdravje srca.

POVEZANE: Statistika srčnih bolezni

2. Preverjanje kože

Pri 30 letih morda razmišljate, da bi šli k dermatologu in se pogovorili o vprašanjih, kot so akne ali celo izdelki proti staranju, vendar je pomembno dodati pregledi kožnega raka na ta seznam.

Erum Ilyas, dr.med., Dermatolog s certifikatom Montgomeryjeva dermatologija priporoča vsem letne preglede kožnega raka, ki se začnejo pri starosti 18 let. Večina ljudi počaka, da postanejo starejši, da opravijo preglede kožnega raka, vendar lahko kožni rak prizadene posameznike katere koli starosti.

Poskušamo spodbuditi naše bolnike, naj si zapomnijo, da je melanom po podatkih Fundacije za kožni rak drugi najpogostejši diagnosticirani rak v 15 do 19 letih in najpogostejši rak pri bolnikih, starih od 25 do 29 let, pravi dr. Ilyas. Najpomembneje si je zapomniti pri kožnem raku, da zgodnja diagnoza vodi do boljših rezultatov in manjših brazgotin.

3. Presejanje za HIV in SPO

The Center za nadzor in preprečevanje bolezni priporoča, naj se vsi spolno aktivni posamezniki med 13 in 64 testirajo na HIV vsaj enkrat letno, ne glede na dejavnike tveganja. Za posameznike s spolno aktivnostjo z večjim tveganjem je priporočljivo testirati na HIV vsake tri do šest mesecev.

Če ste spolno aktivni z novimi ali več spolnimi partnerji, je pomembno, da se vsako leto preizkusite tudi na spolno prenosljive okužbe, kot sta klamidija in gonoreja, zlasti pri ženskah, mlajših od 25 let. Savita Ginde , Dr.med., Specialistka družinske medicine v Boulderju v Koloradu. Pregledi na spolno prenosljive bolezni vam lahko pomagajo, da jih odkrijete prej, kar preprečuje, da bi se kasneje razvile številne zdravstvene težave.

Če se klamidija in gonoreja ne zdravita, se lahko razširita na medenico in okužijo maternico, jajcevode in jajčnike, kar lahko vodi do neplodnosti, pravi dr. Ginde.

4. Presejanje kolorektalnega raka (če obstaja večje tveganje)

Presejanje kolorektalnega sistema je lahko precej neprijetna izkušnja, ki se je marsikdo lahko izogne.Vendarkolonoskopija je lahko izjemno pomemben test za moške in ženske, saj izvajalci zdravstvenih storitev uporabljajo kolorektalne preglede za zgodnje odkrivanje raka debelega črevesa. The Ameriško združenje za boj proti raku priporoča, da ugotovite, ali imate tveganje za raka debelega črevesa večje od povprečnega. Primeri dejavnikov tveganja vključujejo družinsko anamnezo raka debelega črevesa, kronične bolezni, kot je sindrom razdražljivega črevesja (IBS) ali kajenje. Če niste izpostavljeni večjemu tveganju, se lahko za zdaj odrečete temu testu. Če imate večje tveganje, se boste morali s svojim ponudnikom pogovoriti o tem, kdaj začeti testiranje in kako pogosto.

5. Medenični izpit (za ženske)

Odhod k ginekologu je pomemben za zdravje žensk, zlasti v najstniških in mladostniških letih. Da bi ohranili zdravo življenje, je pomembno, da imajo ženske, stare 21 let in več, pregled na medenični del in odvzem papa-mapa vsaka tri leta [za pregled] raka materničnega vratu, pojasnjuje dr. Ginde. V zadnjem času je Ameriško združenje za boj proti raku je posodobilo svoje smernice priporočiti odložitev presejanja raka materničnega vratu do 25. leta starosti.

6. Očesni izpit

Uporabniki očal in kontaktnih leč poznajo rutino letnega pregledovanja oči. Toda tudi če so vaše oči 20/20 in nimate dejavnikov tveganja za očesne bolezni, American Optometric Association priporoča obsežen pregled oči in vida na vsaki dve leti med 18 in 39 letom. Če tega še niste storili, je 30 pravi čas, dadogovorite se za sestanek z oftalmologom ali optometristom.

YunaRapoport, MD, MPH, oftalmolog v Manhattansko oko . Na primer, lahko ugotovite, da imate povečane optične živce in da ste osumljenec glavkoma, imate pigmentacijo mrežnice ali imate suhe oči. Vse to je mogoče zdraviti in preprečiti.

Oči so okno za dušo - pa tudi zdravstvene težave v drugih delih telesa. Očesni izpiti lahko odkrijejo druge zdravstvene težave, ki niso povezane z očmi kot so diabetes, visok holesterol, visok krvni tlak ali rak.

7. Čiščenje zob

Zdrav nasmeh je vesel nasmeh in najboljši način za njegovo ohranitev je z doslednimi obiski zobozdravnikov. The Ameriško zobozdravstveno združenje priporoča, da odrasli opravljajo izpite v intervalih, ki jih določi njihov zobozdravnik. Za povprečnega človeka to običajno pomeni vsaj enkrat na leto.

Zobozdravstveni pregledi pri 30 letih so tako pomembni, saj vam zobozdravniki in higieniki lahko pregledajo ustne votline zaradi bolezni votlin ali dlesni, ki bi lahko pozneje v življenju povzročile resne težave z ustnim zdravjem. Zobno čiščenje lahko pomaga tudi pri preverjanju zdravstvenih stanj, ki niso ustna votlina, kot so diabetes . Vzdrževanje optimalnega zdravja je pomembno za vaše splošno počutje.

POVEZANE: Kaj vam slina pravi o vašem zdravju

Pomembna je preventiva

V dvajsetih letih vam bo morda všeč slika popolnega zdravja, vendar ni vedno tako. Pomembno je, da ostanete na tekočem z obiski primarne zdravstvene oskrbe in fizičnimi pregledi, da ohranite imunski sistem v največji kondiciji in postavite trdne temelje vseživljenjskega zdravja - in morda ujamete zgodnji začetek kakršnih koli pogojev, ki bi lahko vplivali na vas. To pomeni preventivne preglede, pa tudi imunizacije.

Cepiva, ki smo jih prejeli v otroštvu, niso nujno dovolj, da bi nam zdržala celo življenje. Obstajajo cepiva in cepljenja, priporočena za odrasle. Od 19. leta dalje je CDC priporoča naslednje imunizacije : cepivo proti gripi, TdaP (tetanus, davica, oslovski kašelj), MMR (ošpice, mumps rubeola) in norice (VAR). Odrasli, ki jim primanjkuje cepiv, jih lahko dohitijo, vključno s hepatitisom A, hepatitisom B in humanim papiloma virusom (HPV).

Včasih se zdi težko ali težko načrtovati zdravniške obiske. Poskusite razporediti obiske okoli svojega rojstnega dne: če sestanke razporedite z vsakim letom, bo lažje slediti in se držati priporočenega urnika sestankov in projekcij.

Če so finance tiste, ki vam preprečujejo vzdrževanje fizičnih izpitov, lahko vedno poiščite klinike ki imajo popuste ali drsne storitve. Poleg tega se lahko kvalificirate za oskrbo pri Zvezno kvalificirani zdravstveni center . In ne pozabite uporabiti SingleCare za pomoč pri pridobivanju popustov na recepte, če potrebujete zdravila ali zdravljenje po opravljenih projekcijah!