4 možnosti zdravljenja z visokimi trigliceridi

Zdravstvena vzgoja

Kardiovaskularne bolezni so glavni vzrok smrti moških in žensk v ZDA. Skoraj polovica vseh Američanov (47%) ima enega od treh dejavnikov tveganja za bolezni srca: visok krvni tlak, visok holesterol ali kajenje. CDC . To je tako pogost - in nevaren - problem, da številne organizacije obstajajo le za spodbujanje zdravega življenja v življenju, od Ameriškega združenja za srce do ZDA Svetovna zveza za srce . Spodbujajo ljudi, naj zaščitijo svoja srca in navdihujejo druge (družino, prijatelje, kolege), da storijo enako. Dobra novica je, da je ena zdravstvena nevarnost zelo ozdravljiva. Obstaja veliko možnosti zdravljenja z visokimi trigliceridi (in preprečevanja) - od statinov do dodatkov.

Visok holesterol vpliva več kot 102 milijona Američanov . Čeprav s tem stanjem ni nobenih simptomov, se redno spremlja v vašem letnem telesnem stanju. Popoln test holesterola v krvi (sicer ga imenujemo lipoprotein ali lipidni profil) zagotavlja različne vrste ravni holesterola, izmerjene v miligramih na deciliter krvi (mg / dl). En holesterol, ki mu sledi, je raven trigliceridov.

Kaj so trigliceridi?

Trigliceridi so vrsta maščobe in najpogostejša vrsta maščobe v telesu, navaja Roshini Malaney, DO, kardiolog, pooblaščen Manhattanska kardiologija v New Yorku. Podobno kot holesterol se trigliceridi tvorijo v jetrih in obstajajo v nekaterih živilih, vključno z maslom, margarino in olji, pa tudi v drugih živilih z veliko maščobami ali visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Ko zaužijemo odvečne kalorije,telo pretvori kalorije, ki jih ni treba takoj porabiti, v trigliceride, ki se nato shranijo v maščobnih celicah, dodaja.

Kaj spada med visoke trigliceride?

Po navedbah MedlinePlus (spletno mesto, ki ga poganjaAmeriška nacionalna medicinska knjižnica), koncentracije v krvi manj kot 150 mg / dl spadajo pod normalno raven trigliceridov, medtem ko je vse, kar je višje - znano kothipertrigliceridemija—Mogoče povečati tveganje za bolezni srca. Povišani trigliceridi so lahko tudi zelo zgodnji znak sladkorne bolezni, navaja Kristin Thomas, dr.med., Internistka in soustanoviteljica Foxhall Medicine v Washingtonu, DC. (Dodaja, da bi morala raven trigliceridov na tešče sprožiti dodatna testiranja, vključno s krvnim sladkorjem in hemoglobinom A1c na tešče.)

Izjemno visoki trigliceridi - ravni v krvi nad 500 mg / dl - so lahko posledica genetske motnje in lahko povečajo tveganje za pankreatitis, skupaj s srčnimi boleznimi, vključno zateroskleroza (otrdelost arterij), dr. Thomas,soavtor knjige Kapi lahko preprečite ,pojasnjuje. Opazimo ga lahko samostojno ali v povezavi s številnimi drugimi boleznimi, kot so presnovni sindrom, hipotiroidizem, maščobna bolezen jeter in ledvice, dr.Malaney pravi.

Tabela ravni trigliceridov

Ali so vaše ravni trigliceridov v normalnem območju? Glejte tabelo z ravnmi trigliceridov.

Raven tveganja	Raven trigliceridov
Običajno	Manj kot 150 miligramov na deciliter (mg / dl)
Meja visoka	150 do 199 mg / dl
Visoko	200 do 499 mg / dl
Zelo visoko	500 mg / dl ali več

Kaj povzroča visoke trigliceride?

Poleg uživanja diete z veliko maščobami in / ali z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov lahko tudi drugi dejavniki življenjskega sloga prispevajo k visokim trigliceridom, zlasti prekomerna telesna teža, premalo gibanja, preveč alkohola in kajenje.Dr.Malaneydodaja, da je lahko tudi stranski učinek nekaterih zdravil, kot so nekatere kontracepcijske tablete, zaviralci beta, antipsihotiki in kortikosteroidi.

Kako znižati trigliceride

Obstaja več naravnih možnosti zdravljenja z visokimi trigliceridi - na primer spremembe prehrane in življenjskega sloga -, ki vam jih bo zdravnik morda priporočil, preden jih predpišete.

Prehrana

Trigliceridi izvirajo iz hrane, ki jo jemo, in se naravno pojavljajo v jetrih. Pomaga lahko prehrana z nizko vsebnostjo sladkorja in z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov z veliko hrano z veliko vlakninami, bogato z omega-3.

Katero hrano je najbolje jesti za zniževanje trigliceridov?

Kot vodilo uporabite mediteransko prehrano. Poiščite živila, kot so:

• omega-3 bogate ribe (npr. losos, sardele, tuna, morska plošča)
• ovsena kaša
• fižol
• oreški
• zelenjavo
• sadje
• zelenjavo
• cela zrna

Če je mogoče, nadomestite oljčno olje za maslo ali zaseko. Izberite bolj zapletene kot preproste ogljikove hidrate, na primer rjavi riž namesto belega. Omejite vnos sladkorja. Izogibajte se trans in nasičenim maščobam.

Uživanje alkohola

Nekateri priporočajo popolno opustitev alkohola za zniževanje trigliceridov, še posebej, če so vaše ravni zelo visoke. Zmanjšanje porabe lahko pomaga, če je vaš holesterol mejni.

Vadba

Izguba teže lahko pomaga odstraniti trigliceride, shranjene v maščobi. Povečanje telesne aktivnosti je odličen način za začetek.

Možnosti zdravljenja z visokimi trigliceridi

Če spremembe življenjskega sloga ne znižajo ravni trigliceridov, vam bo zdravnik morda dal enega od naslednjih štirih receptov:

1. Statini

Statini, kot npr Atorvastatin ali Rosuvastatin , so zdravila, ki se običajno uporabljajo za zdravljenje visokih ravni holesterola, pa tudi drugih tveganj za bolezni srca in ožilja, Dr.Malaney pravi. Nadalje pojasnjuje, da ta zdraviladelujejo tako, da zmanjšajo proizvodnjo holesterola v jetrih, pri določenih odmerkih pa lahko znižajo raven trigliceridov za 50 odstotkov.In s temi novejšimi, močnejšimi statini je mogoče doseči cilje LDL (slabega holesterola) in trigliceride, dodaja dr. Thomas.

Še bolj spodbudno: Glede na znanstveno izjavo iz decembra 2018, ki jo je objavil Ameriško združenje za srce , sUčinki statinov so ponavadi redki in njihove koristi odtehtajo morebitna tveganja.

POVEZANE: Preberite več o neželenih učinkih statinov

2. Niacin

Znan tudi kot vitamin B3, niacin lahko zmanjša trigliceride z blokiranjem sproščanja prostih maščobnih kislin iz maščobe, hkrati pa poveča očistek trigliceridov iz krvi, Dr.Malaney razloži.Poleg tega lahko poveča raven HDL (dobrega) holesterola in nižje ravni LDL (slabega) holesterola, zato se pogosto uporablja za odrasle, ki imajo tako srčne bolezni kot visok holesterol, pravi.

Dr.Thomas trdi, da imajo bolniki raje statine kot niacin, saj so statini bolj sprejemljivi. InPravi, da niacin nima dokazane koristi od statina.

3. Omega-3 maščobne kisline

Tablete ribjega olja—2 grama na dan - dokazano zmanjšuje raven trigliceridov do 30 odstotkov, je dr.Malaney pravi.Te tablete delujejo tako, da zavirajo sproščanje trigliceridov iz jeter in spodbujajo encim, ki čisti trigliceride iz krvi, nadaljuje. Dr.Malaney to še dodapripravki iz ribjega olja na recept, kot npr Lovaza , vsebujejo več aktivnih maščobnih kislin kot večina dodatkov brez recepta.

4. Fibrati

Zdravila, kot sokot naprimer Fenofibrat in Gemfibrozil lahko zniža raven trigliceridov podobno kot tablete ribjega olja. Fibrati zmanjšajo nastajanje VLDL v jetrih (delci, ki krožijo v krvi in ​​prenašajo trigliceride), hkrati pa pospešujejo odstranjevanje trigliceridov iz krvi, dr.Malaney razloži. Vendar opozarja, da tega zdravila ne bi smeli predpisovati bolnikom zhuda bolezen ledvic ali jeter.

Kartica za popust na recept