Vadba Jillian Michaels: Intervalni trening za kurjenje maščob po celem telesu
To je popolna, 55-minutna vadba za izgorevanje kalorij Jillian Michaels DVD izločite pospešitev presnove maščob . Jillian's je po svojem delu znana kot 'najtežja ameriška trenerka' Največji poraženec .
Ta intervalna vadba združuje kardio in trening moči za krepitev rok, jedra, Oddelek , prsi, ramena, noge, hrbet, zadnjica , in noge. Vaje so kombinacija pliometrije, kick boksa, treninga telesne teže in dinamičnega kardio vadbe.
Potrebna oprema: podloga za jogo, lahke ročne uteži
Preberite več iz Heavyja 5 najboljših vaj za zadnjico, ki jih lahko naredite doma
Preberite več iz Heavyja
Hollywoodske diete, ki delujejo: Paleo prehrana
Preberite več iz Heavyja
Top 5 najboljših vaj za hrbet pri išiasu in križu
Preberite več iz Heavyja
Kardio joga: Pripravite se na to spletno vadbo
Preberite več iz Heavyja
Kako do najboljšega bikini telesa: 7 najboljših nasvetov strokovnjakov
