Vaš vodnik po zdravju ščitnice

Zdravstvena vzgoja

Če ste kot večina ljudi, o zdravju ščitnice verjetno ne razmišljate prav pogosto. Ko ščitnica deluje tako, kot bi morala, jo lahko vzamete kot samoumevno. Toda zdravstveni delavci bi želeli, da januarja, ki je vsako leto mesec ozaveščanja o ščitnici, malo razmislite o zdravju ščitnice. To je predmet, ki se ga je vredno zavedati, kajti kadar vaša ščitnica ne deluje tako, kot bi morala, lahko povzroči številne zdravstvene težave, med katerimi so tudi precej resne.

Glede na Ameriško združenje za ščitnico , bo več kot 12% Američanov v življenju razvilo ščitnico. Do 60% teh ljudi sploh ne bo vedelo, da ima bolezen ščitnice, čeprav stanje lahko povzroča simptome, za katere se ne zavedajo, da so povezani s ščitnico. Zato je pomembno, da upoštevate zdravje ščitnice - ne samo januarja, ampak skozi vse leto.

Kakšna je tvoja ščitnica?

Ščitnica ali ščitnica je žleza v obliki metulja, ki se nahaja v vašem vratu in je del endokrinega sistema vašega telesa. Endokrine žleze so organi, ki tvorijo hormone, ki gredo neposredno v kri in v druge organe in tkiva po telesu, da pomagajo nadzirati številne telesne funkcije. Druge endokrine žleze vključujejo trebušno slinavko, jajčnike, testise, nadledvično žlezo in hipofizo.

Ščitnica proizvaja dva hormona, imenovana tiroksin (T4) in trijodotironin (T3). Večina proizvodnje ščitnice - približno 95% - je T4. Preostalih 5% je T3. Ščitnični hormoni vplivajo na vaš metabolizem, telesno temperaturo in stvari, kot so:

• Mišična moč
• Dihanje in srčni utrip
• Telesna teža
• Raven holesterola
• Menstrualni ciklusi
• Živčni sistem
• Raven energije

Ščitnica ima dva režnja in sedi tik nad ključnico in pod grlom ali glasovno škatlo. Vsak reženj se rahlo ovije okoli sapnice, večina ščitnice sedi pred njim, zato lahko okvarjena ščitnica poleg drugih zdravstvenih težav, ki jih lahko povzroči, vpliva tudi na kakovost vašega glasu.

Pogoste težave s ščitnico

Ščitnica lahko okvari na enega od dveh načinov. Lahko proizvede preveč hormonov - stanje, imenovano prekomerno delujoča ščitnica, ali hipertiroidizem —Ali lahko proizvede premalo hormonov, kar je znano kot premalo delujoča ščitnica, oz hipotiroidizem . Ženske pogosteje kot moški razvijejo težave s ščitnico, vendar zdravniki niso povsem prepričani, zakaj je temu tako.

Čeprav obstaja več teorij, do zdaj ni nobene razlage [razširjenosti pri ženskah], pravi Cheryl R. Rosenfeld , DO, FACE, tiskovna predstavnica Ameriškega združenja za klinično endokrinologijo (AACE). Najpogostejše bolezni ščitnice so avtoimunske narave, kar pomeni, ko imunski sistem začne napasti del telesa. Ženske pogosteje razvijejo avtoimunsko bolezen [kot moški], zato je smiselno, da so tu zastopane bolezni ščitnice.

Hipertiroidizem

Hipertiroidizem, ko ščitnica proizvaja preveč hormonov, najpogosteje povzroči avtoimunska bolezen, imenovana Gravesova bolezen . Ko ima nekdo Gravesovo bolezen, njegov imunski sistem napade ščitnico in povzroči, da poveča proizvodnjo hormonov.

Hipertiroidizem lahko povzroči tudi uživanje preveč joda ali ščitničnih zdravil; prekomerno aktivni vozliči na ščitnici (stanje, imenovano toksična nodularna bolezen); tiroiditis (vnetje ščitnice); virusne okužbe ali v redkih primerih nekancerozni tumor hipofize.

Če hipertiroidizma ne zdravimo, lahko povzroči nepravilen srčni utrip, bolezni srca in druge težave s srcem, bolečine v očeh in izgubo vida, redčenje kosti in osteoporozo, težave s plodnostjo pri ženskah in zaplete med nosečnostjo. Simptomi hipertiroidizma vključujejo:

• Goiter
• Živčnost, tesnoba, razdražljivost ali spremembe razpoloženja
• Mišična oslabelost in utrujenost
• Težave pri prenašanju vročine ali spanja
• Trema, običajno v vaših rokah
• Pogosto odvajanje blata ali driska
• Izguba teže

Hipotiroidizem

Hipotiroidizem, kadar ščitnica proizvaja premalo hormonov, najpogosteje povzroči avtoimunska motnja, imenovana Hashimotova bolezen , ali Hashimotov tiroiditis. S Hashimotovo boleznijo, tako kot z Gravesovo boleznijo, imunski sistem napada ščitnico, vendar se v tem primeru ščitnica odzove z zmanjšanjem proizvodnje hormonov.

V nekaterih primerih je hipotiroidizem prisoten že ob rojstvu. To se imenuje prirojeni hipotiroidizem. Drugi vzroki so tiroiditis, premalo joda v vaši prehrani, zdravljenje z obsevanjem, nekatera zdravila in kirurško odstranjevanje celotne ali dela ščitnice.

Če se zdravilo ne zdravi, lahko hipotiroidizem prispeva k povišanemu holesterolu in v redkih primerih povzroči stanje, imenovano miksedemska koma, pri katerem se lahko telesne funkcije upočasnijo do te mere, da stanje postane življenjsko nevarno. Hipotiroidizem med nosečnostjo lahko privede do prezgodnjega poroda ali splava in upočasni otrokovo rast in razvoj. Simptomi hipotiroidizma, ki se lahko razvijejo počasi in trajajo mesece ali celo leta, vključujejo:

• Goiter
• Povečanje telesne mase
• Bolečine v sklepih in mišicah
• Upočasnjen srčni utrip
• Puffy obraz
• Težave pri prenašanju mraza
• Zaprtje
• Suha koža
• Izguba las
• Močne ali neredne menstruacije
• Težave s plodnostjo pri ženskah

Nekateri simptomi se prekrivajo tako s hipertiroidizmom kot s hipotiroidizmom, pravi dr. Rosenfeld, zato je pomembno, da imamo zdravnika, ki ima izkušnje z boleznijo ščitnice, da pravilno oceni in zdravi bolnika, ki ima simptome, ki kažejo na bolezni ščitnice.

Goiter

Tako hipertiroidizem kot hipotiroidizem lahko povzročita nenormalno povečanje ščitnice. Ta pogoj, imenovan a golša , je eden najpogostejših simptomov bolezni ščitnice. Goiter se lahko pojavi tudi, kadar ščitnica proizvaja pravo količino hormonov, če je prisotno drugo stanje, zaradi katerega lahko ščitnica raste nenormalno.

Tako T4 kot T3 vsebujeta jod, bistveni element v školjkah in jodirani soli. Če oseba ne dobi dovolj joda, ščitnica ne more ustvariti dovolj ščitničnega hormona. To lahko povzroči, da hipofiza v možganih pošlje signal ščitnici, da proizvaja več hormonov. Ta signal, imenovan ščitnični stimulirajoči hormon (TSH), povzroči, da ščitnica raste, da bi povečala proizvodnjo hormonov.

Pomanjkanje joda je pomemben vzrok za golše po vsem svetu, ne pa tudi v ZDA, pravi dr. Rosenfeld. Nižja kot je raven joda, večja je verjetnost, da se bo razvila golša.

Goiter se lahko razvije tudi kot posledica kajenja, sevanja ali genetskih dejavnikov. Kajenje povzroča rast ščitnice, saj ščitnici preprečuje kopičenje joda zaradi ene od kemikalij v cigaretnem dimu, pravi dr. Rosenfeld. Izpostavljenost sevanju, običajno zaradi jedrskih nesreč ali radioterapije, lahko povzroči, da se na ščitnici razvijejo vozlički in raste. Končno in morda najpomembnejši je prispevek genov k razvoju ščitničnih vozličkov in golše.

Rak ščitnice

V redkih primerih, najpogosteje pri tistih, ki so bili v preteklosti izpostavljeni velikim odmerkom sevanja, lahko ljudje razvijejo rak ščitnice. Ameriško združenje za ščitnico ocenjuje, da v ZDA približno 64.000 ljudi na leto zboli za rakom ščitnice in manj kot 2.000 umre zaradi raka ščitnice.

Za diagnosticiranje raka ščitnice, hipotiroidizma, hipertiroze in drugih motenj ščitnice bo endokrinolog ali drug zdravstveni delavec opravil fizični pregled in morda opravil funkcija ščitnice testira tak TSH , T3, T4 in krvne preiskave ščitničnih protiteles. V nekaterih primerih se lahko izvedejo slikovni testi, kot so pregled ščitnice, ultrazvok ali test absorpcije radioaktivnega joda.

3 stvari, ki jih lahko naredite za izboljšanje zdravja ščitnice

Po prepričanju dr. Rosenfelda ni zanesljivega načina za preprečevanje bolezni ščitnice, vendar je mogoče doma preveriti vrat, da bi razkrili golšo ali ščitnični vozel. To naredimo tako, da se obrnemo proti ogledalu in med srkanjem vode opazujemo spodnji del vratu. Več podrobnosti o preverjanju vratu najdete na Zavedanje ščitnice Spletna stran. Če menite, da imate morda golšo ali vozel na ščitnici, se takoj dogovorite za obisk pri zdravniku in poskusite z naslednjimi ukrepi za izboljšanje zdravja ščitnice.

1. Zdravila za ščitnico

Če so vam diagnosticirali težave s ščitnico, vam bo zdravnik najverjetneje predpisal zdravila za ščitnico, ki bodo pomagala pri zdravljenju stanja in uravnavanju ravni ščitničnega hormona. Normalne vrednosti TSH so od 0,5 do 5,0 mIU / L, v skladu s UCLA Health . Zdravila, ki se pogosto predpisujejo pri težavah s ščitnico, vključujejo:

• Synthroid, Levoxyl, Levothroid, Unithroid, Tirosint ( levotiroksin )
• Cytomel, Triostat ( liotironin )
• Ščitnica za oklep, ščitnica Nature-Throid, Westhroid ( ščitnica izsušena )
• Propiltiouracil (PTU)
• Tapazol ( metimazol )

Kot pri večini zdravil lahko tudi ščitnična zdravila povzročijo neželene učinke. Nekateri najpogostejši so:

• Spremembe apetita
• Toplotna občutljivost ali potenje
• Glavobol
• Izguba ali povečanje telesne mase
• Hiperaktivnost ali nespečnost
• Živčnost
• Krči v nogah, bolečine v sklepih ali mišicah
• Driska, bruhanje ali vznemirjen želodec
• Kožni izpuščaj
• Spremembe v menstrualnem ciklusu

Izogibajte se jemanju antacidi, IPČ (kot so omeprazol, pantoprazol itd.), dodatki železa ali kalcij v štirih urah po jemanju zdravil za ščitnico.

2. Dieta s ščitnico

Čeprav ni dokazov, ki bi podpirali idejo, da je prehrana oz vadba Mnogi ljudje trdijo, da lahko naslednja živila pomagajo izboljšati delovanje ščitnice:

• Morska zelenjava, kot so nori in užitne morske alge
• Maca dodatki
• Klorofil, ki ga najdemo v rastlinah, kot sta špinača in pšenična trava
• Brazilski oreški
• Križnata zelenjava (cvetača, brokoli, ohrovt itd.)

Privrženci ščitnične diete trdijo tudi, da se morate izogibati nekaterim živilom, kot so bombažna moka in orehi. Brez glutena in izogibanje izolatu sojinih beljakovin lahko pripomoreta tudi k izboljšanju delovanja ščitnice, prav tako pa tudi izogibanju živilom, ki vsebujejo goitrogene, ki so snovi, ki lahko pri prekomernem uživanju motijo ​​delovanje ščitnice.

Uravnotežena prehrana s pravo količino joda lahko telesu na splošno pomaga, da ostane bolj zdravo, ni pa nujno, da se izognete težavam s ščitnico.

Kljub temu, kar pogosto najdemo na internetu, ni hrane, dodatkov ali vadbe, ki bi lahko izboljšali zdravje ščitnice ali preprečili bolezni ščitnice, pravi dr. Rosenfeld. Pazite se modnih diet ali dodatkov, ki jih promovirajo za izboljšanje zdravja ščitnice. Vsaj zapravljajo denar, lahko pa tudi škodijo. Zaužitje preveč joda, križnic in nekaterih dodatkov lahko negativno vpliva na delovanje ščitnice.

3. Bodite obveščeni in se pogovorite s svojim zdravnikom

Morda je najboljše, kar lahko naredite za izboljšanje zdravja ščitnice, na kar nas opozarja Mesec ozaveščanja ščitnice, če se seznanite z znaki in simptomi bolezni ščitnice in ukrepate, če sumite, da s ščitnico ni kaj narobe.

Biti informiran bolnik in sodelovati s svojim zdravnikom sta izjemno pomembna, pravi sekretarka Ameriškega združenja za ščitnico Jacqueline Jonklaas, dr.med., Profesorica na oddelku za endokrinologijo na univerzi Georgetown. Ameriško združenje za ščitnico se zavzema za izmenjavo informacij, ki temeljijo na dokazih, prek naše knjižnice listov s pogostimi vprašanji in brošur za bolnike, ki so na voljo na ščitnica.org .