Kakšne so normalne ravni krvnega tlaka?
Zdravstvena vzgojaTabela ravni krvnega tlaka | Visok krvni pritisk | Nizek krvni tlak | Kdaj k zdravniku
Krvni tlak je sila krvi proti stenam krvnih žil, ko se premika po krvnem obtoku. Krvni tlak osebe se bo čez dan zvišal in zniževal, vendar bi lahko imeli nenormalno visok ali nizek krvni tlak osnovne zdravstvene razmere. Oglejmo si bolj poglobljeno raven krvnega tlaka, da bomo razumeli, kaj pomeni, če je vaš krvni tlak visok ali nizek.
Kakšno je normalno območje krvnega tlaka?
Normalno je, da ravni krvnega tlaka pri povprečni odrasli osebi ves dan nihajo glede na to, kaj jedo, koliko so pod stresom in ali telovadijo. Krvni tlak se meri z dvema številkama: sistolični (zgornja številka) in diastolični (spodnja številka). Sistolični krvni tlak meri tlak v arterijah, ko srce utripa, diastolični krvni tlak pa tlak v arterijah, ko srce počiva med utripi. Tukaj je tabela krvnega tlaka iz Ameriško združenje za srce (AHA) za lažje razumevanje meritev krvnega tlaka:
Krvni tlak večine ljudi bo nekje pod 120/80 mmHg in nad 90/60 mmHg. Odčitki krvnega tlaka, ki kažejo številke zunaj tega območja, lahko kažejo, da ima nekdo visok krvni tlak (hipertenzija) ali nizek krvni tlak (hipotenzija). Ko gre za številke krvnega tlaka, sta pomembna tako sistolični kot diastolični tlak. Kljub temu se sistoličnemu krvnemu tlaku (najvišje število) posveča več pozornosti, ker je visok sistolični tlak lahko povezan z povečano tveganje možganske kapi in bolezni srca in ožilja.
S staranjem se poveča tveganje za visok krvni tlak. Odrasli, stari 19-40 let, bodo imeli krvni tlak, ki niha med 90-135 / 60-80 mmHg. Najnovejša smernica o hipertenziji iz leta 2017 te mlajše posameznike označuje za hipertenzivne, če je sistolični krvni tlak 130-139 ali diastolični krvni tlak med 80-89, vendar bi bilo zdravljenje odvisno od izračunanega tveganja za bolezni srca in ožilja.
POVEZANE: Kakšen je običajni srčni utrip?
Visok krvni tlak
Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni ima skoraj polovica odraslih Američanov hipertenzijo in le 1 od 4 odraslih ima bolezen pod nadzorom ( CDC ). Statistični podatki Svetovne zdravstvene organizacije ( WHO ) razkrivajo, da ima po vsem svetu 1,13 milijarde ljudi visok krvni tlak in da je to glavni vzrok prezgodnje smrti.
Povišan krvni tlak v mnogih pogledih negativno vpliva na telo. Zaradi hipertenzije srce deluje težje kot običajno, lahko poškoduje arterije, poveča levi prekat srca in celo povzroči kognitivne okvare, kapi in srčno popuščanje. Kronično visoka raven krvnega tlaka lahko poškoduje mrežnice v očeh, povzroči odpoved jeter, bolezni ledvic in spolno disfunkcijo.
POVEZANE: Statistika srčnih bolezni
Simptomi visokega krvnega tlaka
Čeprav lahko visoka raven krvnega tlaka negativno vpliva na telo, običajno ne povzroča simptomov, dokler ne povzroči resnih zdravstvenih težav, kot sta možganska kap ali srčni napad. Zato ga včasih imenujejo tihi morilec. Kadar povzroči simptome in neželene učinke, se lahko pri ljudeh z visokim krvnim tlakom pojavi eno ali več od naslednjega:
- Omotica
- Glavoboli
- Zardevanje obraza
- Bolečina v prsnem košu
- Zmedenost
- Krvavitev iz nosu
- Težave z dihanjem
- Nepravilen srčni utrip
- Kri v urinu
Če imate katerega od teh simptomov, ne pomeni nujno, da je vaš krvni tlak previsok. Nekateri ljudje bodo imeli enega ali več teh simptomov iz nepovezanih razlogov, zato je vedno dobro redno preverjati krvni tlak.
Vzroki za povišan krvni tlak
Nekateri ljudje bodo imeli večje tveganje za hipertenzijo kot drugi, zato bi morali biti bolj pozorni na nadzor krvnega tlaka. Na splošno se visoke ravni krvnega tlaka sčasoma pojavljajo počasi, čeprav lahko kaj takega, kot je tesnoba, povzroči kratkotrajne skoke krvnega tlaka. Tu so najpogostejši dejavniki tveganja in vzroki za povišan krvni tlak:
- Diabetes
- Debelost
- Premalo telesne vadbe
- Nezdrava prehrana
- Kajenje
- Pitje preveč alkohola
- Družinska anamneza visokega krvnega tlaka
- Starejša starost
Čeprav se šteje, da je krvni tlak visok, če je 130/80 mmHg ali več, je možno imeti tudi visoko zgornjo številko krvnega tlaka in normalno število nizkega krvnega tlaka. To je stanje, ki se imenuje izolirana sistolična hipertenzija , ki jih povzročajo predvsem osnovna zdravstvena stanja, kot so diabetes, hipertiroidizem in težave s srčnimi zaklopkami. Visoka spodnja številka pri odčitavanju krvnega tlaka je verjetno posledica zaužitja preveč natrija, debelosti, preveč alkohola in premalo telesne vadbe.
Zdravljenje z visokim krvnim tlakom
Zdravljenje visokega krvnega tlaka pogosto vključuje kombinacijo sprememb življenjskega sloga in zdravil. Tu so najpogostejša zdravljenja hipertenzije:
| Priljubljena zdravila za visok krvni tlak | ||
|---|---|---|
| Ime zdravila | Razred drog | Prihranki SingleCare |
| Atenolol | Beta blokator | Pridobite kupon |
| Altace | Zaviralec angiotenzinske konvertaze (ACE) | Pridobite kupon |
| Accupril | Zaviralec ACE | Pridobite kupon |
| Prinivil | Zaviralec ACE | Pridobite kupon |
| Vasotec | Zaviralec ACE | Pridobite kupon |
| Lotensin | Zaviralec ACE | Pridobite kupon |
| Diovan | Zaviralci receptorjev za angiotenzin II (ARB) | Pridobite kupon |
| Norvasc | Blokator kalcijevih kanalov | Pridobite kupon |
| Hidroklorotiazid | Diuretik | Pridobite kupon |
POVEZANE: Zaviralci ACE v primerjavi z zaviralci beta
Opomba: CDC vključuje bolnike s hipertenzijo v skupine z visokim tveganjem za okužbo s COVID-19 ali razvoj zapletov koronavirusa.
Spremembe življenjskega sloga lahko tudi zniža raven krvnega tlaka. Nekaj učinkovitih sprememb vključuje:
- Redna telesna aktivnost
- Prehranjevanje zdravo
- Omejevanje prekomernega vnosa soli
- Vzdrževanje zdrave telesne teže
- Obvladovanje stresa
- Omejevanje uživanja alkohola
- Opustitev kajenja
Nizka raven krvnega tlaka
Čeprav natančno razširjenost nizkega krvnega tlaka še vedno pogost pogoj, ki prizadene ljudi po vsem svetu. Nizek krvni tlak lahko na telo vpliva na več načinov.
Simptomi nizkega krvnega tlaka
Tu so najpogostejši simptomi hipotenzije:
- Omotica
- Slabost
- Omotica
- Zmedenost
- Zamegljen vid
- Slabost
- Utrujenost
- Hladna in prepotena koža
- Hitro in plitvo dihanje
Nenadni padci krvnega tlaka lahko povzročijo katerega koli od teh simptomov, in če vam nenadoma pade krvni tlak, lahko vaše telo celo šokira. Kronično nizek krvni tlak je lahko nevaren, ker telo ne bo dobilo dovolj kisika v srce in možgane, kar lahko povzroči trajne poškodbe. Čeprav je mogoče simptome dobiti zaradi nizkega krvnega tlaka, je pogosto nizek krvni tlak in nima nobenih simptomov. Zato je redno preverjanje krvnega tlaka z merilnikom krvnega tlaka nujno.
Vzroki za nizek krvni tlak
Vsaka raven krvnega tlaka, ki je nižja od 90/60 mmHg, se šteje za nizko. Susan Besser, dr.med. Zdravstveni center Mercy v Baltimoru.
Tu je še nekaj pogostih razlogov za nenaden padec ravni krvnega tlaka in kronično hipotenzijo:
- Nosečnost
- Nekatera zdravila, kot so zdravila za srce ali zdravila proti depresiji
- Nekatere zdravstvene težave, kot so bolezni srca ali ščitnice
- Poškodba, ki povzroči izgubo krvi ali okužbo krvi
- Ekstremne spremembe telesne temperature
Nekateri imajo večjo verjetnost znižanja krvnega tlaka glede na njihovo starost, spol in anamnezo. Tu so glavni dejavniki tveganja za pojav hipotenzije:
- Starejša starost
- Biti noseča
- Če imate sladkorno bolezen
- Imate težave s srcem
- Če imate bolezen jeter
- Ob hormonskih neravnovesjih
- Ob pomanjkanju vitaminov in / ali hranil
Zdravljenje z nizkim krvnim tlakom
Pravi načrt zdravljenja hipotenzije se razlikuje glede na osebo in vzroke za nizek krvni tlak. Najboljši človek, ki se lahko vpraša o tem, kako normalizirati raven krvnega tlaka, je zdravnik, toda na splošno lahko vodenje zdravega načina življenja in jemanje zdravil za krvni tlak pomaga odpraviti nizek krvni tlak:
| Priljubljena zdravila za zniževanje krvnega tlaka | ||
|---|---|---|
| Ime zdravila | Razred drog | Prihranki SingleCare |
| Fludrokortizon | Kortikosteroid | Pridobite kupon |
| Midodrin | Alfa-1-agonist | Pridobite kupon |
Nekatere spremembe življenjskega sloga, ki lahko naravno povišajo tudi krvni tlak, vključujejo:
- Pitje veliko vode
- Povečanje vnosa soli, če to odobri zdravnik
- Uživanje manj alkohola
- Izogibanje daljšemu stoji
- Uživanje majhnih količin kofeina, če ga odobri zdravnik
- Uživanje pogostih, majhnih obrokov z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov čez dan
POVEZANE: Zdravljenje krvnega tlaka in zdravila
Nevarna raven krvnega tlaka - kdaj k zdravniku
Če je raven krvnega tlaka nekoliko višja in nižja, je normalno, vendar se nekatere ravni krvnega tlaka štejejo za nezdrave. Kadar je raven krvnega tlaka previsoka, to obremeni srce, ožilje, možgane in oči.
The CDC poroča, da večina zdravstvenih delavcev meni, da je raven krvnega tlaka visoka, če prebere 130/80 mmHg, vendar visok krvni tlak ne postane življenjsko ogrožen, dokler ne doseže 180/120 mmHg ali več. To se imenuje hipertenzivna kriza in zahteva takojšnjo zdravniško pomoč. Če vaš krvni tlak preseže 180/120 mmHg in imate bolečine v prsih, znake možganske kapi ali srčnega napada, pojdite na urgenco, pravi dr. Besser. Nevarne ravni krvnega tlaka, ki ostanejo nepreverjene, lahko povzročijo tudi:
- Težave s spominom
- Odpoved srca
- Anevrizme
- Nenadna izguba delovanja ledvic
- Nosečniški zapleti
- Slepota
Po drugi strani pa so nenadni padci krvnega tlaka lahko nevarni, zlasti za starejše odrasle, saj so bolj nagnjeni k šibkosti, omotici in omedlevici. Če imate en nenormalen odčitek nizkega krvnega tlaka, ki je pod 90/60 mmHg, je v redu, če pa imate še vedno nizek krvni tlak, je morda čas, da obiščete zdravniško ordinacijo.
