Vse, kar morate vedeti o šentjanževki

Wellness

Šentjanževkaje rastlina z rumenimi cvetovi, ki raste v številnih podnebjih v ZDA in Evropi. Starodavni Grki, znani tudi kot hipericum perforatum ali klamatski plevel, so rastlino uporabljali za zdravljenje številnih bolezni, od ugriza živali do depresije. Njegove sodobne koristi spadajo v podobna področja, vendar znanstvena učinkovitost in varnost v medicinski skupnosti ostajata večinoma nedokazani. Možni neželeni učinki niso splošno razumljeni.

Šentjanževka deluje predvsem prek hipericina in hiperforina, biološko aktivnih spojin v dodatku, za katere se je izkazalo, da imajo pomembne medicinske lastnosti. Kot v vsaki rastlini je tudi tu prisotnih veliko drugih kemikalij, vključno s flavonoidi (kvercetin, rutin, luteolin) in tanini, ki imajo lahko neodvisne koristi za zdravje, pravi dr. Harrison Weed, zdravnik interne medicine pri Medicinski center Wexner na univerzi Ohio State .

Kaj počne šentjanževka? Uporabe in koristi

Šentjanževka je naravno zdravilo, ki se pogosto prodaja v obliki tablet ali kapsul ali kot sestavina različnih dodatkov in čajev za dobro počutje. Najpogostejše bolezni šentjanževke so:

• Blaga depresija
• Simptomi menopavze
• Vnetne bolezni
• Manjši kosi in opekline

Kot dodatek ga ne ureja ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) oz odobreno za zdravljenje katerega koli od teh pogojev. Obstaja nekaj raziskav, ki kažejo na njegovo učinkovitost.

Blaga depresija

Od znanih načinov uporabe šentjanževke je depresija najbolj preučevana in najpogosteje navedena. Dokazano je, da imajo bolniki z blago depresijo koristi bistveno več kot placebo in [St. John's wort je] enako učinkovita kot standardni antidepresivi, pravi dr. Erin Nance, ortopedski kirurg s sedežem v New Yorku, ki navaja Cochrane Review’s sistematični pregled na to temo, ki velja za enega najobsežnejših. Medtem ko klinična preskušanja za zdravljenje blage depresije kažejo pozitivne rezultate, pri zdravljenju zmerne depresije, večje depresivne motnje, hude depresije ali bipolarne motnje pa šentjanževka ni priporočljivo zdravljenje.

Hiperforin, ki ga najdemo v šentjanževki, deluje na kemična sporočila v možganih, ki lahko vplivajo na razpoloženje za zdravljenje blage depresije, podobno kotselektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (Delujejo. Včasih je bil hipericin mišljen kot učinkovina pri zdravljenju depresije, pojasnjuje dr. Trenutno se domneva, da je hiperforin učinkovina zaradi učinkov na nevrotransmiterje v možganih, podobnih učinkom antidepresivov na recept.

Simptomi menopavze

Pri zdravljenju simptomov menopavze se je izkazalo, da je zeliščni dodatek učinkovit pri zdravljenju psihološki simptomi povezane z menopavzo, kot so žalost, tesnoba in stres, pa tudi fizični simptomi kot so vročinski utripi in nočno znojenje. Medtem ko so ugotovitve statistično pomembne, če šentjanževko jemljemo samostojno, je ob črnem kohošu, cvetočem zelišču, raziskava še bolj prepričljiva.

Zdi se, da sposobnost šentjanževke za zdravljenje psiholoških simptomov menopavze deluje podobno kot njena sposobnost zdravljenja blage depresije in sezonskih afektivnih motenj, medtem ko so njeni učinki na fizične simptome, kot so vročinski utripi, manj razširjeni in razumljeni. Zaradi načina, kako šentjanževka vpliva na raven serotonina v možganih, je lahko učinkovita tudi pri zdravljenju predmenstrualnega sindroma.

Vnetne bolezni

Čeprav uporaba šentjanževke ni tako široko raziskana kot druge, je dokazano, da dodatek deluje protivnetno pri miši in podgane z omejevanjem izražanja vnetnih snovi v telesu.

Koncert izvlečkov iz ekstrakta šentjanževke deluje skupaj, da zmanjša aktivnost ali zmanjša proizvodnjo nekaterih vnetnih sredstev.

Manjši kosi in opekline

Po besedah ​​dr. Nancea se zeliščni dodatek včasih uporablja tudi kot antibakterijsko sredstvo za manjše ureznine in opekline. Čeprav je na trgu veliko aktualnih izdelkov iz šentjanževke, študije kažejo da imajo peroralne formulacije bolj pozitiven učinek na celjenje ran kot lokalna zdravljenja, ki vsebujejo šentjanževko.

Šentjanževka naj bi bila uspešna pri zdravljenju majhnih ran zaradi hiperforina, glavne antibakterijske sestavine v rastlinskem dodatku. Hiperforin upočasni rast nekaterih vrst mikroorganizmov, ki so prisotni v urezninah in ranah. Nadaljnje študije kažejo, da bi lahko bil hipericin v šentjanževki učinkovit pri inaktivaciji nekaterih vrst virusov.

Odmerki

Običajni odmerek šentjanževke je od 300 mg do 900 mg na dan v razdeljenih odmerkih. Pomembno je, da se posvetujete s svojim zdravnikom o pravem odmerku za vas; upošteval bo druga zdravila, ki jih jemljete, in anamnezo. Šentjanževka je razvrščena kot prehransko dopolnilo, kar pomeni, da je, tako kot druga naravna zdravila, FDA ne nadzira. Pomembno je opraviti nekaj raziskav, da bi našli kakovostni izdelek za zdravljenje vašega stanja. Poskusi izogibajte se nakupu dodatek iz druge države pri spletnem nakupu.

Če jemljete šentjanževko za zdravljenje blagih simptomov depresije, počakajte nekaj tednov, da hiperforin v dodatku učinkuje na nevrotransmiterje, podobno kot zdravila na recept z antidepresivi. Običajno traja nekaj tednov, da zdravila, ki spreminjajo nevrotransmiterje, vplivajo na razpoloženje, pravi Weed. Kot vsak antidepresiv tudi pri šentjanževki prenehajte jemati počasi, namesto da bi jo nenadoma ustavili. Vaš zdravnik vam lahko svetuje glede ustreznega časovnega razporeda.

Dolgoročni učinki šentjanževke so manj raziskani. Zaradi tega večina zdravstvenih strokovnjakov priporoča, da se njegova uporaba omeji na največ šest mesecev. Ker je v šentjanževki veliko različnih spojin, vsaka s svojim razpolovnim časom, in ker je presnova vsake osebe različna, bi verjetno morali domnevati, da učinki šentjanževke 'ostanejo' v človekovem 'sistemu' 'za nekaj tednov, dodaja dr. Weed.

Neželeni učinki šentjanževke

Najpogostejši neželeni učinki jemanja šentjanževke vključujejo:

• Napihnjenost trebuha
• Anorgazmija (težave pri doseganju orgazma)
• Zaprtje
• Omotica / zmedenost
• Suha usta
• Glavobol
• Hipertenzija (zvišan krvni tlak)
• Slabost
• Fotoobčutljivost (pordelost kože / izpuščaj / opeklina ob izpostavljenosti soncu)
• Utrujenost / sedacija
• Pogostost uriniranja (povečana)
• Žive sanje

Poleg teh neželenih učinkov lahko šentjanževka ob jemanju nekaterih zdravil povzroči tudi življenjsko nevarno reakcijo, imenovano serotoninski sindrom. Serotoninski sindrom se lahko pojavi zaradi kopičenja preveč serotonina. Njeni simptomi vključujejo: vznemirjenost, hipertermijo (pregrevanje), znojenje, tahikardijo (hiter srčni utrip) in živčno-mišične motnje, vključno s togostjo. Če opazite katerega od teh simptomov, morate takoj poiskati zdravniško pomoč.

Interakcije

Ker ima šentjanževka toliko interakcij z zdravili brez recepta in z zdravili na recept, je pomembno, da se posvetujete s svojim zdravnikom, ali je varno za vas. Znano je, da ima šentjanževka interakcije z več zdravili zaradi učinka na encimsko razgradnjo drugih zdravil, pravi dr. Nance.

Ključnega pomena je pogovor s svojim zdravnikom ali farmacevtom pred začetkom zdravljenja s šentjanževko zaradi njegove možnosti za interakcije med zdravili . Nekateri zdravstveni delavci verjamejo, da tveganja odtehtajo potencialne koristi, vključno z dr. Weedom. Poročali so, da neuspešno zdravljenje šentjanževke povzroča antikoagulacijo, HIV, glivične okužbe, glavkom, presajene organe, srčne aritmije in kontracepcijo, pravi. Več kot jih vzamete, bolj škodljivi so učinki.

Naslednja zdravila pri jemanju šentjanževke morda niso tako učinkovita:

• Alprazolam (Xanax)
• Antikonvulzivi: Zmanjšanje učinkovitosti lahko povzroči izgubo nadzora nad napadi.
• Protiglivična
• Protiretrovirusna zdravila
• Barbiturati
• Bupropion (wellbutrin)
• Digoksin
• Hormonska kontracepcija (kontracepcijske tablete, obliži in obročki): Zmanjšana učinkovitost kontracepcije lahko povzroči nepravilne krvavitve ali nenačrtovano nosečnost.
• Imunosupresivi ( Ciklosporin )
• Irinotekan
• Narkotiki: Kombinacija lahko poveča tveganje za serotoninski sindrom.
• Omeprazol (Prilosec)
• Simvastatin (Zocor)
• Varfarin (Coumadin)

Naslednja zdravila lahko povzročijo smrtno nevarni serotoninski sindrom, če jih jemljemo s šentjanževko:

• Fluoksetin (Prozac)
• Sertralin (Zoloft)
• Vsi selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI) in zaviralci ponovnega privzema serotonina-noradrenalina (SNRI)
• Triptani (skupina zdravil, ki se uporabljajo za migreno, na primer Imitrex ali sumatriptan)

Ko jemljemo šentjanževko s feksofenadin (Allegra) , to lahko povzroči kopičenje in okrepijo običajne neželene učinke.

Zgornji seznam ni izčrpen seznam interakcij med zdravili, vendar vsebuje nekaj primerov. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da zagotovite, da je šentjanževka primerna in varna za jemanje z drugimi zdravili (na recept in brez recepta, vključno z drugimi dodatki), ki jih trenutno uporabljate.

3 premisleki pred jemanjem šentjanževke

Šentjanževka se že stoletja uporablja kot alternativno zdravilo v različnih kulturah za zdravljenje bolezni, od tesnobe in depresivnih simptomov do oskrbe ran in opeklin. Ugotovitev, ali je rastlinsko zdravilo primerno za vas, zahteva nekaj premislekov.

1. Stanje, ki ga želite zdraviti: Šentjanževka je najbolj obetavna za zdravljenje blage depresije, simptomov menopavze ter manjših ureznin in opeklin. Zdravljenje večje depresije ali resnih ran zahteva drugačen pristop kot šentjanževka. Poleg tega običajno ni priporočljivo zdraviti depresije brez zdravnikovega sodelovanja, zato poiščite zdravniško mnenje, ki ga spoštujete, preden začnete uporabljati svoj režim šentjanževke za te namene.
2. Kako dolgo pričakujete jemanje dodatka: Ker dolgoročne posledice jemanja šentjanževke niso splošno raziskane, je priporočljivo zdraviti stanja, ki jih je mogoče rešiti v šestih mesecih.
3. Neželeni učinki in interakcije: Pred jemanjem zeliščnega dodatka razmislite o neželenih učinkih in interakcijah šentjanževke.

Ne glede na to, kako ga boste uporabili, zdravljenja s šentjanževko nikoli ne začnite brez posveta z zdravnikom, saj lahko pride do številnih resnih interakcij.