Glavni >> Novice >> Statistika tesnobe 2021

Statistika tesnobe 2021

Novice

Vsi smo enkrat ali drugače občutili tesnobo, pa naj bo to pred velikim preizkusom ali javnim nastopanjem. Nekateri pa anksioznost doživljajo bolj kot drugi. Nesorazmerne količine tesnobe lahko včasih povzroči osnovno vprašanje, najpogosteje anksiozna motnja. V tem članku bomo obravnavali simptome, vzroke, razširjenost in zdravljenja za tiste, ki obvladujejo tesnobo.

Kaj je tesnoba?

Tesnoba je odziv telesa na skrb in strah. Vendar [tesnoba] ni tako preprosta, saj obstaja široka paleta tega, kako globoko tesnoba vpliva na ljudi in v kolikšni meri vpliva na kakovost njihovega življenja, pravi Sanam Hafeez , Psy.D, nevropsiholog v New Yorku in član fakultete na univerzi Columbia.

Obstaja množica anksiozne motnje ki povzročajo tesnobo, skrb in stres zaradi socialnih interakcij, osebnega zdravja, dela ali določene fobije. Vrste anksioznih motenj vključujejo panično motnjo, generalizirano anksiozno motnjo, agorafobijo (strah pred kraji, ki bi lahko povzročili tesnobnost), specifično fobijo, socialno anksiozno motnjo, posttravmatska stresna motnja , obsesivno kompulzivna motnja in ločitvena anksiozna motnja.

Za mnoge ljudi z anksioznostjo njihovo stanje vpliva na sposobnost delovanja v vsakdanjem življenju. Za tiste z generalizirano anksiozno motnjo lahko vključujejo simptome nemir, občutek obrobnosti, utrujenost, težave s koncentracijo in mišična napetost. Številne anksiozne motnje povzročajo, da ljudje doživljajo napade panike, ki so obdobja močnega strahu, ki ga sproži predmet ali situacija, ki lahko doseže svoj vrh v nekaj minutah.

Anksioznost prizadene ljudi na različne načine, pogosto odvisno od narave tesnobe Jill Stoddard , Doktorat, psiholog s sedežem v San Diegu. Pravi, da je izogibanje sprožilcem tesnobe pogost temelj za vse anksiozne motnje.

Ljudje s panično motnjo lahko na primer prenehajo z vadbo ali seksom, da bi se izognili povečanju negativnih fizioloških simptomov; ljudje z agorafobijo se lahko izogibajo nakupovalnim središčam, gneči, vožnji ali letenju - v kakršni koli situaciji, ko imajo simptome panike in ne morejo pobegniti ali dobiti pomoči, pravi Stoddard.

Splošna anksiozna motnja

Generalizirana anksiozna motnja ali GAD je najpogostejša anksiozna motnja. To se diagnosticira, ko ima oseba tesnobo, ki jo le malo povzroči, večino dni vsaj šest mesecev. To bo začelo vplivati na človekovo socialno, delovno in domače življenje. Glede naNacionalni inštitut za duševno zdravje(NIMH) lahko simptomi GAD vključujejo:

Počutite se nemirno ali na robu
Pogost občutek utrujenosti
Težave pri ostrenju
Razdražljivost
Prekomerni občutki zaskrbljenosti, ki jih je težko obvladati
Težave s spanjem

Panična motnja

Za panične motnje so značilni nepričakovani in ponavljajoči se napadi panike. Ljudje s napadi panike se lahko poskušajo izogniti situacijam ali pa nenehno skrbijo, kdaj se lahko zgodi naslednji napad panike. Simptomi napada panike vključujejo:

Razbijanje srca ali povečan srčni utrip
Potenje ali mrzlica
Tresenje, trepetanje
Zasoplost
Občutek terorja
Občutek izgube nadzora

Motnje, povezane s fobijo

Motnje, povezane s fobijo, so strah ali strah pred določenimi predmeti ali situacijami. Čeprav imajo nekateri od teh predmetov ali situacij razlog, da povzročajo strah, je strah posameznika nesorazmeren z dejansko nevarnostjo. Obstajajo različne motnje, povezane s fobijo. Nekateri pogosti vključujejo:

Specifične fobije povzročajo, da ima oseba nerazumen ali nerazumen strah pred določenim predmetom ali situacijo. Nekatere pogoste fobije vključujejo letenje, višino ali pajke. Simptomi te motnje se običajno začnejo v otroštvu.
Socialna anksiozna motnja, prej znana kot socialna fobija, je močna tesnoba zaradi obsojanja ali zavrnitve v socialnih situacijah. Pogosto ljudje s socialno anksiozno motnjo ugotovijo, da je njihova skrb nerazumna, vendar se v socialnih situacijah še vedno počutijo nemočne.
Agorafobija, oseba z agorafobijo mora imeti dva ali več od naslednjih simptomov za diagnozo: strah pred javnim prevozom, strah pred odprtimi prostori ali zaprtimi prostori, stati v množici ali biti zunaj doma. V hudih primerih agorafobije lahko človek postane doma.

Obstajata še dve pogosti motnji, pri katerih je anksioznost eden ključnih simptomov, vendar v DSM-5 niso več opredeljene kot anksiozne motnje. Vključujejo:

Obsesivno kompulzivna motnja

Obsesivno-kompulzivna motnja ali OCD je motnja, pri kateri imajo posamezniki ponavljajoče se, neželene misli, ideje ali občutke (obsesije) ali željo, da bi nekaj ponavljali (prisile). Nekateri ljudje imajo obsesije in prisile. Primeri obnašanja OCD vključujejo:

Večkrat preverjajte predmete, da zmanjšate strah pred škodovanjem. Te stvari lahko vključujejo predmete, kot so ključavnice, pečice, luči.
Ponavljanje imena, besedne zveze ali vedenja, ker se posameznik boji, da se bo zgodilo kaj hudega, če ne bo dokončano.
Pri čiščenju se lahko zgodi, ker obstaja strah pred onesnaženjem, kot so umazanija in mikrobi.
Urejanje in urejanje stvari na simetričen način ali v določenem vrstnem redu, da zmanjšate nelagodje.
Moteče misli ali impulzi se lahko pogosto ponovijo in povzročajo tesnobo.

Posttravmatska stresna motnja

Posttravmatska stresna motnja ali PTSP zgodi, ko ima oseba težave pri okrevanju po travmatičnem dogodku. Simptomi se lahko pojavijo mesece ali več po dogodku. Obstajajo najrazličnejši simptomi PTSP, med katerimi so nekateri:

Neželeni in ponavljajoči se stiski v spominu ali spomini na dogodek
Nočne more o dogodku
Izogibanje stvarem, povezanim z dogodkom: ljudje, kraji ali situacije
Brezupnost glede prihodnosti

Anksioznost proti depresiji

Pomembno je omeniti, da obstaja razlika med tesnobo in depresijo. V zelo osnovnem smislu je tesnoba pretiran občutek zaskrbljenosti, kjer je depresija pretiran občutek brezupnosti in ničvrednosti. Možno je, da ima nekdo hkrati tesnobo in depresijo.

Kako pogosta je tesnoba?

V raziskavi leta 2020 je 62% anketirancev poročalo o določeni stopnji tesnobe. (SingleCare, 2020)
Ocenjuje se, da bo 31% vseh odraslih v določenem obdobju življenja doživelo anksiozno motnjo. (Ameriško združenje za tesnobo in depresijo, 2020)
Ocenjuje se, da je 19,1% odraslih v Ameriki v obdobju 2001-2003 imelo anksiozno motnjo. (Medicinska šola Harvard, 2007)
Anksiozne motnje so bolj razširjene pri ženskah kot pri moških v ZDA in po svetu. (NIMH, 2017) (Naš svet v podatkih, 2018)
Specifične fobije so najpogostejša anksiozna motnja, ki prizadene več kot 19 milijonov odraslih v ZDA (ADAA, 2020)

Statistika anksioznosti po vsem svetu

Ocenjuje se, da ima 264 milijonov odraslih po vsem svetu tesnobo. (Svetovna zdravstvena organizacija, 2017)
Od teh odraslih je bilo 179 milijonov žensk (63%) in 105 milijonov moških (37%). (Naš svet v podatkih , 2018)
Razširjenost vseh duševnih motenj se je med letoma 1990 in 2013 po vsem svetu povečala za 50% z 416 milijonov na 615 milijonov (Svetovna zdravstvena organizacija, 2016)

Statistika tesnobe v ZDA

Naslednji statistični podatki so značilni za odrasle v ZDA:

Anksioznost je najpogostejša duševna motnja v ZDA, ki prizadene 40 milijonov odraslih. (ADAA, 2020)
Razširjenost duševnih bolezni po stanju se giblje od najnižje na Floridi (16,03%) do najvišje (22,66%) v Oregonu. (Duševno zdravje Amerika, 2017)
Večina odraslih z anksioznostjo ima blago okvaro (43,5%), 33,7% zmerno okvaro in 22,8% resno okvaro. (NIMH, 2017)
Skoraj polovica (47%) anketirancev redno doživlja tesnobo. (SingleCare, 2020)
19 milijonov odraslih ima posebne fobije, zaradi česar je to najpogostejša anksiozna motnja v Ameriki. (ADAA , 2020 )
15 milijonov odraslih ima socialno tesnobo. ( ADAA ,2020)
7,7 milijona odraslih ima PTSP. (ADAA , 2020)
6,8 milijona odraslih ima generalizirano tesnobo. (ADAA , 2020 )
6 milijonov odraslih ima panične motnje. (ADAA , 2020 )

Statistika tesnobe po spolu

Naslednji statistični podatki so značilni za ljudi v ZDA:

Anksiozne motnje so pogostejše pri ženskah kot pri moških. Anksioznost prizadene 23% odraslih žensk in 14% odraslih moških. (NIMH, 2017)
Anksioznost je tudi bolj razširjena pri mladostnicah kot pri mladostnikih (starih od 13 do 18 let). Od 2001-2004 je38% mladostnic je imelo anksiozno motnjo v primerjavi s 26,1% mladostnikov. ( Arhiv splošne psihiatrije, 2005)
Ženske imajo dvakrat večjo verjetnost generalizirane tesnobe kot moški. (ADAA , 2020 )
Razširjenost OCD pri ženskah in moških je enaka in prizadene 2,2 milijona odraslih. (ADAA , 2020)

Statistika tesnobe po starosti

Naslednji statistični podatki so značilni za ljudi v ZDA:

Skoraj ena tretjina (31,9%) mladostnikov (starih od 13 do 18 let) je imela med leti 2001 in 2004 anksiozno motnjo. Od teh mladostnikov je bila najbolj prizadeta starostna skupina od 17 do 18 let. ( Arhiv splošne psihiatrije , 2005)
Ugotovljeno je bilo, da generalizirana tesnoba prizadene dvakrat toliko odraslih, starih od 26 do 49 let, v primerjavi s starostno skupino 50 let ali več. (SAMHSA, 2014)
Od leta 2017 so anksiozne motnje najbolj prizadele 30 do 44 let, sledijo pa 22,3% med 18 in 29 let in 20,6% med 45 in 59 let. (NIMH, 2017)
Od leta 2017 so bili 60-letniki in starejši najmanj prizadeti. (NIMH, 2017)

Statistika tesnobe po stopnjah izobrazbe

Američani z visoko izobrazbo imajo manj verjetno anksiozno motnjo. Anksioznost prizadene 3,9 milijona odraslih z manj kot srednješolsko izobrazbo, 3,3 milijona s srednjo šolo, 2,8 milijona s fakulteto in 3 milijone s fakulteto ali več. (SAMHSA, 2016)
Ena kanadska študija je pokazala, da je bila za vsako dodatno stopnjo izobrazbe za 15% večja verjetnost, da bi ljudje obiskali psihiatra. ( Politika zdravstvenega varstva , 2007)
Tesnoba je največja skrb za svetovalne službe na fakulteti. Med študenti, ki prejemajo svetovalne storitve, je 41,6% anksioznih. (Združenje direktorjev univerzitetnih in univerzitetnih svetovalnih središč, 2012)

Medicinski vzroki tesnobe

Obstajajo številna zdravstvena vprašanja, ki lahko povzročijo tesnobo. Nekateri med njimi vključujejo:

Bolezni ščitnice, kot je hipertiroidizem oz hipotiroidizem
Srčna bolezen
Diabetes
Neželeni učinek zdravil
Pomanjkanje kisika ali dihalne motnje, vključno s kronično obstruktivno pljučno boleznijo (KOPB), emfizemom ali astmo
Nezakonita uporaba drog ali umik od drog / alkohola
Sindrom razdražljivega črevesja (IBS)

POVEZANE: Ali tesnoba povzroča IBS?

Dejavniki tveganja za tesnobo

Življenjski slog in dejavniki okolja lahko povečajo tveganje za tesnobo. Vključujejo lahko:

Povečan stres , ki lahko prihajajo iz različnih virov. To je lahko posledica zdravstvenega stanja, motenj spanja ali življenjskih situacij, kot so delo, šola, finančne težave, težave v odnosih ali smrt ljubljene osebe. V Anketa o tesnobi podjetja SingleCare 2020 , skoraj polovica (48%) sodelujočih v raziskavi je poročala, da je stres doma vzrok za njihovo tesnobo. Še 30% poroča, da je stres na delovnem mestu povzročil tesnobo.
Otroci in odrasli, ki doživljajo travmatični dogodki imajo večje tveganje za razvoj anksiozne motnje.
Nizka samozavest , zlasti pri mladih , lahko kaže na tesnobo.
Genetika tudi dejavnik. Ena študija ugotovili, da obstaja zmerno genetsko tveganje za tesnobo s 30% dednostjo.
Večja depresivna motnja in druge motnje duševnega zdravja pogosto se lahko pojavijo sočasno z anksioznostjo.
Zloraba substanc, vključno z uživanjem drog ali alkohola, lahko poveča ali poslabša tesnobo.

Zdravljenje tesnobe

Anksiozne motnje so zelo ozdravljive, a le 36,9% bolnikov se zdravi, pravi dr. Hafeez. Obstajajo trije glavni načini zdravljenja tesnobe.

Terapija

Terapija, včasih znana kot psihoterapija ali svetovanje, je lahko v različnih oblikah. Lahko je individualno ali skupinsko in ga lahko dobite prek spleta, po telefonu ali osebno.

Ena najboljših metod zdravljenja tesnobe je kognitivno vedenjska terapija (CBT). To bolnikom pomaga razumeti misli in občutke, ki vplivajo na vedenje, pojasnjuje dr. Hafeez.

CBT v povprečju traja od 12 do 16 tednov. Pacient se bo naučil veščin, ki so lahko v pomoč pri obvladovanju tesnobe, če se nenehno uporabljajo.

Zdravila

Zdravila so še en način za lajšanje simptomov tesnobe. Pogosto bo bolnik za zdravljenje uporabljal zdravila in terapijo skupaj. Obstajajo štiri glavne kategorije zdravil, ki jih lahko zdravnik predpiše za zdravljenje tesnobe.

Selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI) : Ta zdravila, kot npr Zoloft , povečajo raven serotonina v možganih, kar lahko pomaga izboljšati razpoloženje.
Zaviralci ponovnega privzema serotonina in noradrenalina (SNRI) : Ta zdravila, kot npr venlafaksin , povečajo raven serotonina in noradrenalina v možganih.
Benzodiazepini : Ta zdravila, kot diazepam , zdravite fizične simptome tesnobe z zmanjšanjem napetosti in spodbujanjem sprostitve. Običajno se uporablja le pri kratkotrajnem obvladovanju tesnobe.
Triciklični antidepresivi:Ta zdravila, vključno z amitriptilin , pomagajo zdraviti razpoloženje in telesne simptome. Imajo pa resne neželene učinke.

Komplementarna in alternativna zdravila (CAM)

CAM so načini zdravljenja, ki običajno niso del običajne medicine, vendar so bili zdelo koristno pri lajšanju nekaterih simptomov tesnobe. To so načini zdravljenja, ki se lahko uporabljajo skupaj s terapijo in zdravili. CAM vključuje:

Akupunktura
Meditacija
Vadba (zlasti joga)
Tehnike sproščanja
Spreminjanje prehrane z zmanjšanjem vnosa sladkorja, alkohola in kofeina.

Podpora tesnobi in samomoru

Samomor je deseti najpogostejši vzrok smrti v ZDA Ameriška fundacija za preprečevanje samomorov . Leta 2017 je zaradi samomora umrlo 47.173 Američanov, po ocenah pa je bilo 1,4 milijona poskusov samomora. Razmerje med tesnobo in samomori se preučuje že leta, vendar se zdi, da rezultati niso prepričljivi. Ena študija nakazuje, da so anksiozne motnje statistično pomembne, a šibke napovedovalke samomorilnih misli in poskusov. Še eno ugotovili, da sta panična motnja in PTSP močno povezana s poskusi samomora. Ne glede na njen odnos lahko kdorkoli, ki išče podporo, pokliče rešilce za samomor na številko 1-800-273-8255 ali poišče vire na Spletno mesto ADAA .

Vprašanja in odgovori o tesnobi

Kolikšen del sveta ima tesnobo?

Po sistematičnem pregledu, objavljenem v reviji, je leta 2012 7,3% ljudi na svetu imelo anksiozno motnjo Psihološka medicina . The Svetovna zdravstvena organizacija podpira tudi to statistiko, saj trdi, da ima 1 od 13 ljudi tesnobo.

Katere rase ali narodnosti so bolj nagnjeni k anksioznim motnjam?

Ugotovljeno je bilo, da so anksiozne motnje bolj razširjene v Sloveniji Evro / anglo kulture , sledijo ibero / latinske kulture, nato severnoafriške in bližnjevzhodne kulture.

Koliko ljudi ima tesnobo v ZDA?

Anksioznost je najpogostejša duševna motnja, ki prizadene 40 milijonov odraslih v ameriškem prebivalstvu ADAA .

Koga tesnoba najbolj prizadene?

Ženske so bolj verjetno da jih tesnoba prizadene kot moški. Pri nekaterih motnjah, kot je generalizirana tesnoba, so ženske dvakrat bolj verjetno imeti ga kot moški.

Na katero starost tesnoba najbolj vpliva?

Starostna skupina, ki jo anksioznost najverjetneje prizadene, je tista iz Starosti od 30 do 44 let .

Kolikšen odstotek študentov ima tesnobo?

Študentov, ki prejemajo svetovalne storitve, 41,6% za zdravljenje anksioznosti.

Zakaj je tesnoba zdaj tako pogosta?

Nobenega odgovora ni, zakaj je tesnoba zdaj pogostejša. Vzrok za to je lahko zmanjšanje stigma težave z duševnim zdravjem, slabe spanje ali prehranjevalne navade ali celo povečanje socialnih medijev uporabite za povečanje anksioznih motenj.