Glavni >> Informacije O Zdravilih >> Zakaj bi morali jemati probiotike z antibiotiki

Zakaj bi morali jemati probiotike z antibiotiki

Zakaj bi morali jemati probiotike z antibiotikiInformacije o zdravilih

Antibiotiki igrajo ključno vlogo pri ubijanju slabih bakterij. Ker pa uničijo okužbe, lahko povzročijo tudi stransko škodo dobrim bakterijam v črevesju, kar lahko povzroči drisko nekaj dni - ali celo tednov - po prenehanju jemanja zdravila.





Torej, kako lahko izkoristite prednosti antibiotikov brez neprijetnih stranskih učinkov na želodcu? Odgovor je mogoče najti v probiotiki -tablete ali celo praškiz živimi mikroorganizmi, ki ponujajo koristi za zdravje.



V vašem črevesju je približno 1000 različnih vrst bakterij, skupaj s 100 bilijoni bakterij, pravi Dr. Lawrence Hoberman , predsednik in izvršni direktor Medical Care Innovations Inc. Če je 80% teh bakterij dobre, zdrave vrste, škodljive bakterije ostanejo v zalivu. Toda antibiotiki spremenijo ravnovesje v mikrobiomu, kar lahko povzroči povečanje števila škodljivih bakterij, je pojasnil.

Imunski sistem prepozna slabe ljudi in jih bo poskušal uničiti. Toda v tem procesu razgradi črevesno sluznico in povzroči vnetje in tako dobimo drisko, povezano z antibiotiki, pojasnjuje dr. Hoberman.

Ena študija je to pokazala driska, povezana z antibiotiki, prizadene med 5% in 39% bolnikov, odvisno od tega, kateri antibiotik jemljejo. Toda raziskave kažejo, da lahko probiotiki zavirajo težave s prebavo. Metaanaliza 34 drugih študij je pokazala, da probiotiki zmanjšajo število drisk, povezanih z antibiotiki, za 52% .



To je razlog, zakaj zdravniki pogosto predlagajo jemanje probiotikov, ko so vam predpisali antibiotike - pazite, da jih vzamete, ko jih vzamete.

[Če jih vzamemo skupaj] tantibiotik lahko uniči dobre bakterije v probiotiku, pravi dr. Hoberman. Z čakanjem na dve uri je raven probiotika ali antibiotika v črevesju nizka. Vseeno je, kaj se najprej vzame, če sta ločeni dve uri.

Dodal je še, da je pomembno, da nadaljujete z jemanjem probiotikov vsaj en teden po koncu antibiotikov.



Za priporočilo, ki ustreza tem merilom, lahko zaprosite farmacevta.

Pridobite kartico na recept SingleCare

Katere probiotike naj jemljete skupaj z antibiotiki?

V vaši lekarni so verjetno police, napolnjene z različnimi steklenicami probiotikov. Kako izbrati prave probiotike, ki jih jemljete skupaj z antibiotiki? Dr. Bryan Tran, soustanovitelj DrFormulas priporoča iskanje probiotikov, ki imajo tri D:



Odmerek: Količina aktivnih mikroorganizmov v probiotiku se meri v enotah, ki tvorijo kolonije, ali CFU. Želite odmerek z 10 milijardami CFU ali več, pravi dr. Tran.Ta odmerek je lahko naveden na nalepki izdelka kot 1 x 1010..Čeprav lahko vidite probiotike s 100 milijardami CFU ali več, po besedah ​​dr. Hobermana na splošno prenehate izkoriščati dodatne koristi po približno 20 milijardah.

Raznolikost: Nalepka na steklenički s probiotiki vam bo tudi povedala, katere bakterijske seve vsebujejo kapsule. Poiščite probiotike, ki imajo pet do deset edinstvenih sevov. Študije, ki primerjajo enosevne probiotike z večsevnimi probiotiki, so pokazale, da je vrsta sevov bolj učinkovita pri zmanjševanju driske, pravi dr.



Mehanizem z zapoznelim sproščanjem: Na koncu poiščite še probiotike, ki uporabljajo kapsule z zapoznelim sproščanjem. Ko jemljete probiotike peroralno, jih izpostavite želodčni kislini in to zmanjša učinkovit odmerek, ki pride v črevesje, pravi dr. Tran. Probiotiki z mehanizmi z zapoznelim sproščanjem ne bodo sproščali mikroorganizmov, dokler ne bodo šli mimo želodca.

Kaj morate jesti med antibiotično terapijo

In ne nehajte z dodatki - uživanje hrane, bogate s probiotiki in prebiotiki, lahko pomaga, da vaš želodec ostane močan. Prebiotiki so hrana z veliko vlaknin, ki je vaše telo ne more prebaviti. Ko prehajajo skozi prebavni trakt, hranijo tam živeče probiotike. Z drugimi besedami, pomagajo dobrim bakterijam (probiotikom) v črevesju, da cvetijo.



Ko jemljete antibiotike, je dobro jesti prehrano, ki je bogata tako s prebiotiki kot s probiotiki.

Poskusite jesti hrano, bogato s prebiotiki, kot so:



  • Listnate grenke zelenice, kot so zelenjava regrata, morske alge in špinača
  • Čebula, česen in por
  • Šparglji
  • Banane
  • Jabolka
  • Ječmen
  • Oves
  • Kakav
  • Lanena semena
  • Korenine, kot sta korenina cikorije in korenine jicama
  • Artičoka

Vse to lahko pomaga povečati koristne bakterije, kot so Bifidobakterije in Lactobacillus.

Nato v svojo prehrano dodajte več živil, bogatih s probiotiki, na primer:

  • Fermentirana hrana, kot je surovo, nepasterizirano kislo zelje (pasterizacija ubije žive in aktivne bakterije), tempeh in kimchi
  • Miso
  • Jogurt (z živimi in aktivnimi kulturami), kefir in pinjenec (tradicionalno, nekultivirano)
  • Kombucha
  • Kumarice (kumarice, vložene v slani vodi in fermentirane; kumarice, narejene s kisom, nimajo probiotičnih učinkov)

Če poskušate v prehrano vključiti živila pred in probiotična živila, se prepričajte, da se še enkrat posvetujete s svojim zdravnikom ali farmacevtom o živilih in pijačah, ki lahko motijo ​​delovanje vaših antibiotikov.