Ali je varno, če jemljete antibiotike?

Informacije o drogah vadba Rx

Če so vam kdaj predpisali antibiotike, boste morda vedeli, da se morate med jemanjem izogibati seznamu stvari: alkohol, grenivkin sok, antacidi ali dodatki kalcija in nekatera druga zdravila na recept, kot so sredstva za redčenje krvi.

Ena stvar, o kateri verjetno niste nikoli dvakrat razmišljali, če bi se ukvarjali z antibiotiki, pa deluje. Vadba je dobra za vaš imunski sistem ... zakaj bi nehali z vadbo med okrevanjem po okužbi?

No, ker lahko nekateri antibiotiki povzročijo neželene učinke, ki lahko vplivajo na vašo sposobnost močnega gibanja. Ne glede na to, ali ste navadna telovadna podgana, športnik ob koncu tedna, občasni navdušenec nad tečaji spinninga ali tekmovalec v maratonu, tukaj morate vedeti, kako se ukvarjati z antibiotiki.

Ali je varno telovaditi med jemanjem antibiotikov?

Kratek odgovor je na splošno pritrdilen: večino antibiotikov je varno jemati med običajnimi vadbami, saj ste sicer zdravi in ​​se počutite dovolj dobro za vadbo. Vendar ne pozabite, da vaše telo ne deluje najbolje, če imate okužbo, zato morate najprej razmisliti o nekaterih stvareh.

Vsaka okužba bo povzročila stres na telesu, pravi dr. Michael Billet, zdravnik v oddelku za nujne primere v Medicinskem centru Mercy v Baltimoru. Kako to vpliva na pacienta, bo odvisno od številnih dejavnikov, kot so vrsta okužbe, njegova resnost in bolnikovo izhodiščno zdravstveno stanje ali druge zdravstvene težave.

Pri razgibavanju je treba paziti na en glavni razred antibiotikov, to so fluorokinoloni. Ta razred antibiotikov, ki vključuje ciprofloksacin (Cipro), se lahko uporablja za zdravljenje okužb dihal, kože in sečil, lahko pa tudi predstavljajo resno tveganje za športne poškodbe .

Fluorokinoloni [lahko povzročijo oslabljene] tetive in v kombinaciji z močno vadbo ali obremenitvijo lahko povzročijo raztezanje, zvini in celo pretrganje tetive, opozarja dr. Billet, ki dodaja, da so ti neželeni učinki najpogostejši pri jemanju visokih odmerkih ali dolgotrajno, čeprav ne smemo spregledati niti kratkih tečajev zdravljenja.

Še več, za razliko od večine antibiotikov, ki se dokaj hitro izločijo iz telesa, lahko fluorokinoloni po prenehanju jemanja še vedno povzročijo poškodbe.

Športnikom jih ne predpisujem [ker], tudi če so odsotni od njih, obstaja še dolgo tveganje za poškodbe tetiv, pravi dr. Joshua Scott, zdravnik športne medicine primarne zdravstvene nege na Inštitutu Cedars-Sinai Kerlan-Jobe. v Los Angelesu.

TO Pregled 2014 objavljeno v Journal of Athletic Training poroča, da lahko fluorokinoloni povzročijo tendinitis, bolečine v tetivah ali razpoke do šestih mesecev po prenehanju njihove uporabe.

Se priporočila spreminjajo glede na vrsto vadbe, ki jo izvajate?

Običajno ne. Vrsta vadbe je manj pomembna kot vrsta antibiotika; če ste na fluorokinolonih, ne bi smeli izvajati nobene zmerne ali intenzivne vadbe, vendar so te dejavnosti običajno varne, medtem ko jemljete večino drugih razredov antibiotikov.

Z drugimi besedami, vaje, ki so za vas običajne - ne glede na to, ali gre za dvigovanje uteži, tek ali jogo - lahko nadaljujete, če imate antibiotike, kot je penicilin ali azitromicin , dokler se počutite do tega. Če niste prepričani, kako lahko zdravila vplivajo na vašo vadbo, se posvetujte z zdravnikom.

Veliko zdravnikov uporablja najpogosteje priporočeni antibiotik za okužbo, ne da bi upoštevali, da je nekdo trener crossfita, teče 40 kilometrov na teden ali ima aktiven življenjski slog, pravi dr. Scott, ki svetuje, da zdravnika obvestite, če vadite več kot povprečna oseba pred odhodom na recept.

Kakšni so stranski učinki vadbe med jemanjem antibiotikov?

Poleg nevarnosti športnih poškodb s fluorokinoloni je treba upoštevati še nekaj neželenih učinkov.

Antibiotiki najpogosteje prizadenejo prebavila, povzročajo razdražen želodec in slabost, kar lahko otežuje dobro hidracijo, pravi dr. Ti neželeni učinki so verjetno največja težava poleg same okužbe.

Glede tega, ali lahko zdravljenje z antibiotiki vpliva na vaše športne sposobnosti ali poslabša utrujenost, obstaja več anekdotičnih dokazov kot dejanskih znanstvenih dokazov. Dr. Scott pravi, da so nekatere študije pokazale, da je lahko povezava med utrujenostjo in uporabo antibiotikov pri nekaterih, kot je doksiciklin, večja, vendar stara študija iz leta 1993 , opravljen na vojaških pripravnikih, ni ugotovil povezave med zaznano utrujenostjo in uporabo antibiotikov.

Ne pozabite, da bo vaše telo skupaj z antibiotiki trdo delalo za boj proti okužbi - in to se lahko počutite tudi bolj utrujeni kot običajno.

Ali lahko antibiotiki sodelujejo z dodatki za vadbo?

V teoriji ja. Dr. Scott pravi, da številna živila, pijače in dodatki lahko vplivajo na to, kako dobro delujejo antibiotiki, zato je pomembno, da se pred zdravnikom poveste o kakršnih koli dodatkih za vadbo, preden vam predpišejo antibiotik.

Če ste še vedno negotovi, je bolje, da ne uporabljate nobenih dodatkov, dokler ne dokončate antibiotikov. Dodatki pogosto vsebujejo zelišča ali sestavine, ki lahko interakcijo z drugimi zdravili .

Dodatek za vadbo pogosto vsebuje kofein, ki lahko spremeni učinkovitost antibiotika, pravi dr. Billet, in po predpisih številni dodatki za vadbo spadajo v sivo območje ne čisto hrane, ne čisto zdravil - torej tudi od uglednega prodajalca ne ne vem točno, kaj dobivaš.

Zakaj je pomembno, da se počivate po okrevanju po okužbi

Tudi če ti lahko vadba na antibiotikih, ne pomeni, da ste bi morali . Čeprav je vadba odličen način za krepitev vašega imunskega sistema, dr. Scott pravi, da je tudi počitek med zdravljenjem okužbe odličen čas za počitek ... in da se boste navadno hitreje popravili, če počivate.

Ko se mora vaš imunski sistem boriti na več različnih frontah - jemljete antibiotik, se borite proti okužbi sinusov in uporabljate mišice [med vadbo], ki jih je treba popraviti in obnoviti -, kar lahko vse težko vpliva na telo in zamuja okrevanje, pojasnjuje.

Namesto da bi nadaljevali z običajno frekvenco ali intenzivnostjo, izkoristite čas za spanje, hidracijo in dobro prehranjevanje. Dr. Scott dodaja, da boste morda tudi vi želeli v prehrano dodajte probiotik za izravnavo morebitne prebavne stiske, ki jo povzroča antibiotik.