Kako preživeti migrensko mačka

Zdravstvena vzgoja

Zbudite se utrujeni, boleči in razdražljivi, z dolgočasno bolečino v glavi in ​​splošnim občutkom, da vas je udaril tovornjak. (Joj!) Sliši se kot mačka, kajne? Le da sinoči niste imeli kaj piti - ker ste namesto tega imeli divjo migreno.

Dobrodošli v fazi migrene postdrome, ki jo včasih imenujejo migrensko mačka. To je del, ko je najhujše v epizodi konec, vendar še niste ravno na 100%.

Kaj je migrenski postdrome in kakšen je občutek?

Obstajajo štiri stopnje migrene, v skladu s Ameriška fundacija za migreno :

1. Prodromska faza : Nekaj ​​ur do nekaj dni pred migreno. Prodromalni simptomi med drugim vključujejo spremembe razpoloženja, hrepenenje po hrani, okorelost vratu in meglo.
2. Bo imel : 25 do 30% ljudi z migreno doživi migreno z avro pet do 60 minut pred začetkom migrenskega glavobola. Simptomi avre vključujejo motnje vida in otrplost ali mravljinčenje.
3. Glavobol : Ta faza bolečine lahko traja do 72 ur. Simptomi glavobola segajo od utripanja do vrtanja, ki ga spremljajo slabost, nespečnost, zastoji in še več.
4. Postdromska faza : To je faza migrene, ki se pojavi po koncu bolečine v glavi. Pogosti simptomi so podobni mačkah in lahko vključujejo:

• • Utrujenost ali možganska megla
  • Slabost
  • Občutljivost na svetlobo ali hrup
  • Omotica
  • Telesne bolečine
  • Težave s koncentracijo
  • Trd vrat
  • Bled obraz

Med migreno je vaše telo podvrženo tej ogromni nevihti, ki prizadene vse različne dele možganov, pravi Deborah I. Friedman, dr.med., MPH, profesorica nevrologije na Medicinski center University of Texas Southwestern in član Ameriškega društva za glavobol. To se čarobno ne izklopi [ko se migrena ustavi] ... potreben je čas, da se stvari ponastavijo in se vrnejo na svojo izhodiščno vrednost, ki je za vse drugačna.

Faza postdrome je po mnenju a 2016 študija v reviji Nevrologija . Od 120 ocenjenih bolnikov jih je 97 poročalo, da imajo vsaj en simptom brez glavobola v postdromu, pri čemer so bili ti učinki od utrujenosti in težav s koncentracijo do bolečin v vratu in rezidualnega migrenskega glavobola.

Kako dolgo lahko traja migrenski postdrom?

Dr. Friedman pravi, da lahko postdromska faza traja kakšen dan po koncu migrene in da ne morete veliko storiti, da bi postopek pohiteli ali se hitreje počutili bolje. Toda to ne pomeni, da ni mogoče zmanjšati resnosti migrenske faze postdrome.

Kako se znebiti migrenskega mačka

Najboljši način, da se izognemo postdromski fazi, je, da najprej nimamo migrene, pravi Miami, Florida, nevrolog Teshamae monteith , Dr.med., Sodelavec Ameriške nevrološke akademije. Migrena je večfazna motnja, zato je, ko se začne, velika verjetnost, da boste imeli postdromsko fazo.

Za uspešno preprečevanje večjega števila migren dr. Monteith predlaga, da z zdravnikom:

• najti pravo kombinacijo farmakološkega zdravljenja
• naslovi vse potrebno spremembe življenjskega sloga , kot so vaše prehranjevalne ali vadbene navade
• prepoznajte živila, dejavnosti ali celo hormonske spremembe, ki lahko sprožijo vaše napade migrene.

Dr. Monteith tudi pravi, da če imate vsaj štiri migrene na mesec, jemanje preventivnega zdravila - kot je npr Ubrelvy , Topamax ( topiramat ), zaviralci beta, injekcije botoksa ali a peptid, povezan z genom kalcitonina (CGRP) - lahko je tudi koristno, ker predolgo čakanje na zdravljenje migrene pogosto poslabša celotno epizodo.

POVEZANE: Kdaj se pogovoriti s svojim zdravnikom o receptu za migrene

Triptani so še en razred zdravil na recept za zdravljenje bolečin migrene. Zasnovani so tako, da migreno ustavijo po njenem začetku, tako da krčijo žile, da ovirajo možganske poti. Upoštevajte, da lahko nekateri triptani dejansko povzročijo nekatere svoje stranske učinke in poslabšajo učinke postdromske faze. (Triptani vključujejo Imitrex , Maxalt , in Zomig (med drugim.) In pomembno je omeniti, da triptanov med nosečnostjo ni mogoče jemati.

Triptane lahko povezujemo z utrujenostjo, poslabšanjem koncentracije, stiskanjem v prsih, bolečinami v vratu in bolečinami v čeljusti, svetuje dr. Monteith. Toda dolgotrajno delujoči triptan [na primer frovatriptan] ima lahko manj neželenih učinkov, zato se posvetujte s svojim zdravnikom, če menite, da vaš triptan poslabšuje fazo postdrome.

POVEZANE: Zdravljenje migrene in zdravila

Nazadnje se prepričajte, da med fazo postdrome vadite resno samooskrbo, kadar je le mogoče. Vaši možgani so že veliko preživeli in potrebujejo čas, da si opomorejo. Dr. Monteith priporoča dodatno spanje, omejevanje duševno stimulirajočih dejavnosti, zmanjšanje stresa in obvladovanje kakršnih koli specifičnih simptomov migrene, ko se pojavijo (na primer zdravljenje bolečin v vratu z blažilcem bolečin).

S temi postdromnimi simptomi je lahko prisotna tudi tesnoba, pravi dr. Monteith, zato vam bo morda pomagalo, da se preprosto zavedate, da je postdrom del same epizode migrene in bo minil.