Glavni >> Zdravstvena Vzgoja >> Se lahko poleti prehladite?

Se lahko poleti prehladite?

Se lahko poleti prehladite?Zdravstvena vzgoja

Ko pomislite na poletni čas, je toplo vreme pogosto prva stvar, ki vam pride na misel (pri čemer počitnice in sprostitev sledijo od blizu). V večini let je zbolevanje zadnje, o čemer razmišljate v poletnih mesecih. Ko udari kašelj ali vohanje, so to lahko alergije. Lahko pa je tudi poletni mraz.

Se lahko poleti prehladite?

Da, poletni prehlad je le navaden prehlad, ki ga doživite v drugačnem letnem času. Čeprav se zdi nepravično biti bolan, ko otroci ne hodijo v šolo in so vaše počitnice na plaži rezervirane, je to mogoče. Morda ga povzroča nekoliko drugačen virus kot mraz, ki ga prehladite v zimskih mesecih.



Različni virusi dosežejo vrh v različnih letnih časih, odvisno od vlage in temperature, pravi dr. Leann Poston, zdravnica pediatrične medicine in sodelavka za Ikon Health . Drugi nimajo vrhunca in so prisotni vse leto.



Medtem ko je vzrokov veliko, sta za večino prehladov dva najpogostejša virusa Nacionalni zavodi za zdravje , in so najbolj aktivni v različnih letnih časih:

  1. Rinovirusi: Ti najbolje preživijo pri hladnejših temperaturah in so najbolj razširjeni od septembra do maja.
  2. Enterovirusi: Enterovirusi, ki niso polio, so druga najpogostejša vrsta za rinovirusi. Najbolj aktivni so od junija do oktobra.

Obstaja [več kot] 200 virusov, ki lahko celo leto prehladijo, pravi Julia Blank, dr.med , zdravnica družinske medicine v zdravstvenem centru Providence Saint John v Santa Monici v Kaliforniji.Poletne prehlade pogosteje povzročajo enterovirusi, medtem ko so zimski prehladi praviloma posledica virusov, ki bolje preživijo v hladnejšem vremenu - na primer rinovirusov.



Z drugimi besedami, če se prehladite po spominskem dnevu, je to verjetno posledica okužbe z enterovirusom.

Obe vrsti povzročata dihalne simptome, kot so izcedek iz nosu, vneto grlo in zastoji - in se najpogosteje očistijo brez pomoči antibiotikov. Vendar pa lahko enterovirusi (manj pogosto) povzročajo simptome, kot so zvišana telesna temperatura, prebavni simptomi in konjunktivitis.

Ti potencialni zapleti bi lahko prispevali k mitu, da so poletni prehladi slabši od zimskih. Čeprav se morda počutite slabše obtičati v postelji, ko sije sonce in vaša družina žari zunaj, ni dokazov, da bi bil poletni prehlad slabši od zimskega.Mislim, da se počutijo slabše, ker so nepričakovani in so ljudje poleti bolj aktivni in jih prehlad upočasni, pravi dr. Poston.



Kako se prehladite poleti?

Virusi, ki povzročajo simptome prehlada, so nalezljivi. Prenašajo se skozi drobne kapljice v zraku, ki jih oseba izloči iz nosu in ust, ko kihnejo, kašljajo ali govorijo.

Lažje jih je ujeti, ko veliko časa preživite v zaprtih prostorih z okuženimi ljudmi, kot je šola ali pisarna. Poletni prehladi so pogosti, čeprav manj kot pozimi, ker se prehladni virusi lažje širijo, ko so ljudje zapakirani v zaprte prostore (bolj verjetno je, da smo v zaprtih prostorih, ko je mraz), tudi prehladni virusi se lažje širijo v hladnem in suhem zraku, Pojasnjuje dr. Blank.

Najboljši način, da se izognete zbolevanju (ali prenašanju virusa na druge), je pokrivanje kašlja in kihanje ter dobra higiena rok. To pomeni umivanje rok z milom in vodo vsaj 30 sekund po dotiku skupnih površin, kot so gumbi vrat ali gumbi dvigala. Ko ne morete priti do umivalnika, uporabite razkužilo za roke. Vedno se čim bolj ne dotikajte nosu, ust in obraza.



Poletni mraz proti alergijam

Poletni prehladi in sezonske alergije imajo podobne simptome:

  • Izcedek ali zamašen nos
  • Preobremenjenost
  • Kašelj
  • Vneto grlo
  • Kihanje
  • Splošno slabo počutje ali utrujenost

Ker se pojavijo v istem letnem času, jih je enostavno zamenjati med seboj. Ali pa leta 2020 skrbeti, da so prvi znaki nove okužbe s koronavirusom (COVID-19).



Prehlad ima lahko podobne simptome kot COVID-19, vendar pogosto ne povzroči zastojev v prsnem košu in zasoplosti, pravi dr. Alan Goldsobel, zdravnik v Allergy & Asthma Associates v severni Kaliforniji , izredni profesor na Univerzitetnem medicinskem centru Stanford, klinični profesor na UCSF. Simptomi COVID-19 lahko vključujejo razvoj kratkega dihanja, ki je običajno pet do deset dni po razvoju začetne vročine. To lahko spremlja utrujenost, vneto grlo, bolečine v mišicah in sklepih ter drugi simptomi.

POVEZANE: Simptomi alergije in koronavirusa



Obstaja nekaj načinov, kako jih ločiti:

  • Vročina: Če imate povišano telesno temperaturo, gre najverjetneje za okužbo, pravi dr. Goldsobel. Brez vročine z alergijami.
  • Telesne bolečine: Medtem ko vas prehlad in alergije lahko utrudijo, so splošne bolečine v telesu in mišicah pogostejši simptomi prehlada, COVID-19 ali gripe in ne sezonske alergije.
  • Videz sluzi: Izločki so ponavadi tanki in prozorni z alergijami, lahko pa postanejo gostejši in se ob prehladu obarvajo (rumeno / zeleno), pravi dr. Blank.
  • Čas simptomov: Če ste imeli lansko poletno alergijo ali če vam je po končani košnji trate začel teči nos, je verjetneje, da simptome sproži občutljivost na alergene v zraku kot okužba zgornjih dihal.Simptomi alergije se lahko spreminjajo glede na okolje (npr. Na prostem in v zaprtih prostorih), simptomi prehlada se običajno ne razlikujejo glede na okolje - simptomi se v določenih dneh poslabšajo in nato počasi izboljšujejo, pojasnjuje dr. Blank.
  • Dolžina simptomov: Simptomi prehlada običajno izzvenijo v 10 dneh. Simptomi COVID-19 pogosto trajajo dva tedna. Če vaša traja celo sezono, verjetno izključite virusno okužbo.
  • Odziv na zdravila: Alergije se običajno dobro odzivajo na antihistaminike, pojasnjuje Kristine Arthur, dr.med , internistka v MemorialCare Medical Group v Laguna Woodsu v Kaliforniji. Starejši tradicionalni antihistaminiki, kot so Benadril je lahko uporabljen. Delujejo dobro, vendar povzročajo zaspanost. Novi nesedativni antihistaminiki dobro delujejo podnevi. Tej vključujejo Allegra , Zyrtec , in Claritin —Na voljo so splošne različice. Običajno ne pomagajo pri simptomih prehlada.

Če ste zaskrbljeni ali če se simptomi začnejo poslabšati, se obrnite na svojega zdravstvenega delavca. Včasih prehlad lahko preide v resnejše bolezni, kot sta bronhitis ali pljučnica. Ali pa lahko bakterijsko okužbo, kot je strep v grlu, zamenjate za prehlad. Klic ali obisk zdravstvenega delavca bo pomagal ugotoviti, ali potrebujete zdravljenje.



Kako se znebiti poletnega prehlada

Ker prehlad povzročajo virusne okužbe, antibiotiki jim ne bodo pomagali ozdraviti . Glede na to obstaja nekaj učinkovitih zdravil brez recepta in domačih zdravil, ki vam lahko olajšajo nelagodje.

Zdravila brez recepta

Ta zdravljenja ne bodo ozdravila okužbe, lahko pa pomagajo, da bodo simptomi nekoliko manj boleči. Glede na vaše izkušnje vam lahko pomaga naslednje.

  • Reduktor vročine: OTC lajšanje bolečin kot Tylenol (acetaminofen) oz Advil / Motrin (ibuprofen) so učinkoviti pri zmanjševanju vročine in zagotavljajo začasno lajšanje manjših bolečin, kot so glavobol ali bolečine v telesu.
  • Dekongestiv: Če se počutite zamašeno, dekongestivo všeč Sudafed (psevdoefedrin) lahko pomaga očistiti nosne poti in sinuse.
  • Izkašljevanje: Za kašelj, ki potuje v prsni koš, je zdravilo, kot je Mucinex (guaifenesin) lahko zmehča sluz, zato jo je lažje izločiti.
  • Zaviralec kašlja: Da ne bi ostali budni vso noč vdiranje in kašljanje, poskusite z nočnim zaviralcem kašlja, kot je npr Robitussin .
  • Pršilo za nos: Nekateri izvajalci zdravstvenih storitev priporočajo uporabo pršila za nos, kot npr Flonaza (flutikazon), ob prvih znakih simptomov prehlada, še posebej, če ste nagnjeni k okužbam sinusov.

Obstajajo tudi kombinirani izdelki za zdravljenje simptomov prehlada, ki lahko vsebujejo več teh zdravil v eni tableti ali tekočini.

Domača zdravila

Če raje uporabljate homeopatska zdravila ali če simptomi niso resni, lahko naslednje spremembe življenjskega sloga ublažijo najpogostejše znake poletnega prehlada.

  • Počitek:Spanje je najboljše zdravilo za večino virusnih okužb. Poskrbite, da boste lažje, ko se počutite utrujeni, in noč prijavite osem ur shuteye.
  • Hidracija: Pijte veliko vode, zlasti v toplejših mesecih, da se vaše telo opomore od okužbe. Izogibajte se tudi alkoholu, kofeinu in prekomerni vročini, ki lahko dehidrira, predlaga dr. Blank.
  • Pravilna prehrana: Jejte prehrano, polno hranil, kot je vitamin C, da boste lažje odskočili imunski sistem. Uživanje piščančje juhe ima lahko tudi protivnetni učinek in pomaga hitreje očistiti nosne poti, pravi dr. Blank.
  • Vlažilci: Vlažen, sparjen zrak lahko pomaga zmanjšati zastoje in se počuti udobneje. Če nimate vlažilca, se poskusite vroče tuširati, ko se zbudite ali pred spanjem.
  • Solno izpiranje nosu: Znan tudi pod imenom neti pot , izpiranje s slano vodo vam lahko odstrani odvečno sluz iz nosu in sinusov, tako da boste lahko lažje dihali.
  • Dodatki:Čeprav ni trdnih dokazov, da pomagajo, nekateri za okrevanje po prehladu prisegajo na vitamin C, cink, sladki koren, origanovo olje in ehinacejo. Sto kažejo tudi ome študije bezeg lahko pomaga zmanjšati resnost in trajanje prehlada, pravi dr. Blank.Prepričajte se, da se o vseh rastlinskih zdravilih pogovorite s svojim zdravnikom, preden jih dodate v svoj dnevni režim.
  • Pastile za grlo : Klima je lahko pravi blagoslov poleti, lahko pa ustvari tudi hladno in suho okolje, ki ga imajo radi virusi. Tudi vaše grlo lahko trpi zaradi suhega okolja. Klimatsko napravo hranite na enakomerno zmerni temperaturi in uporabite pastile za žrelo, da pomirite vneto grlo.

Počivajte, pijte veliko tekočine, telovadite, kolikor ste sposobni, in dva do trikrat na teden preživite 15-20 minut na soncu, da ohranite raven vitamina D, priporoča dr. Poston.Z drugimi besedami, če boste čas skrbeli za dobro dušo in telo, vam bo to pomagalo, da boste ostali zdravi celo poletje.