Kdaj bi potreboval recept za vitamin D?

Informacije o zdravilih

To je tisti letni čas, ko večina ZDA doživlja slabe vremenske razmere in manj časa na soncu. Kar zadeva vaše zdravje, mnogi ljudi zimsko vreme običajno povezujejo z gripo ali prehladom. Obstaja pa pomembno hranilo, ki ga mnogi od nas pogrešamo, zlasti pozimi, in ima pomembno vlogo pri zdravju kosti: vitamin D. .

Kaj je vitamin D?

Vitamin D je v maščobah topen vitamin, ki je potreben, da se kalcij absorbira v kosti, pravi Inna Lukyanovsky, Pharm.D. ., izvajalka funkcionalne medicine in avtorica Crohn in Colitis Fix .

Chirag Shah, dr.med , soustanovitelj podjetja Push Health, pojasnjuje: Vitamin D je vrsta molekule, znane kot sekosteroid. Vitamin D je biološko aktiven v telesu in pomaga povečati absorpcijo elektrolitov, vključno s kalcijem in magnezijem, iz prebavil.

Z drugimi besedami, vaše kosti ne morejo absorbirajo kalcij brez vitamina D . Zato je večina kravjega mleka, ki se prodaja v ameriških trgovinah z živili, obogatena z vitaminom D. Ne glede na to, koliko velike količine kalcija dobite iz živil, bodo vaše kosti mehke in krhke, razen če vnesete tudi dovolj vitamina D za njegovo predelavo.

Zakaj bi zdravnik predpisal vitamin D?

Recepti za vitamin D so morda v porastu. Ena študija ugotovili, da se je testiranje na pomanjkanje vitamina D in poznejši recept v maščobi topnega vitamina med leti 2008 in 2013 povečal več kot sedemkrat. Zakaj velik porast? Raziskovalci verjamejo, da je to posledica globalnega povečanja ozaveščenosti bolnikov s pomanjkanjem vitamina D in ne dejanskega povečanja potrebe.

Zakaj bi torej zdravnik predpisal dodatek vitamina D? Razlogov je več, vendar se začne z dostopnostjo vitamina.

Kje dobimo vitamin D?

Vitamin D se pridobiva iz malo virov hrane v kakršni koli pomembni količini (jetra, divji ulovljeni losos in minimalne količine obogatenega mleka), pravi Arielle Levitan, 1500 , soustanovitelj Vous Vitamin in avtor Vitaminska raztopina . Lahko ga dobimo z izpostavljenostjo soncu.

Toda veliko ljudi ne dobi dovolj vitamina D zaradi hrane ali izpostavljenosti soncu. V tem primeru bodo morda morali vzeti dodatek vitamina D. Včasih lahko ljudje dobijo tisto, kar potrebujejo, z dodatkom brez recepta (OTC), vendar mnogi potrebujejo recept zdravnika. V lekarnah in lekarnah lahko najdete generične dodatke vitamina D ter dodatke z blagovno znamko, kot sta Drisdol in Calciferol.

Zdravstvene razmere, ki zahtevajo predpisovanje vitamina D.

Vitamin D je običajno predpisan za hipoparatiroidizem [stanje, ki povzroča pomanjkanje kalcija, mišične krče in krče, šibkost in utrujenost], pravi dr. Lukyanovsky. Zdravniki ga lahko predpišejo tudi za osteomalacijo, stanje, pri katerem kalcij iz kosti izčrpa.

Obstajajo tudi druga zdravstvena stanja, zaradi katerih je morda potreben recept za vitamin D. Na primer, hipokalcemija je stanje, ki ga zaznamuje premalo kalcija v krvi. Zdravniki ga zdravijo s posebnimi vrstami vitamina D, imenovanimi alfakalcidol, kalcifediol, kalcitriol in dihidrotahisterol. Alfakalcidol, kalcifediol in kalcitriol so predpisani tudi za zdravljenje nekaterih vrst bolezni kosti, ki so pogoste pri bolnikih z dializo.

Pomanjkanje vitamina D

Vsi naši medicinski strokovnjaki nam pravijo, da je eden najpogostejših razlogov za predpisovanje vitamina D pomanjkanje le-tega. Če bolnik doživlja simptomi pomanjkanja vitamina D. , kot so izguba kosti, izguba las, bolečine v kosteh in hrbtu ter težave pri celjenju ran, bo njihov zdravnik najverjetneje naročil laboratorijski test za potrditev pomanjkanja vitamina D.

Ravni v krvi 20 nanogramov / mililiter do 50 ng / ml vitamina D se šteje za normalno območje za zdrave ljudi. Če laboratorijski rezultati pokažejo nizko raven vitamina D pod 12 ng / ml, to kaže na pomanjkanje vitamina D.

Pomanjkanje vitamina D je zelo resen. Če je količina vitamina D v krvi prenizka, lahko pri otrocih povzroči stanje, imenovano rahitis. Rahitis je redka bolezen. Otroške kosti postanejo mehke in upognjene, včasih tvorijo premčne noge. Afroameriški otroci so najbolj izpostavljeni rahitisu.

Kot smo že omenili, lahko odrasli trpijo tudi zaradi pomanjkanja vitamina D, vključno z osteomalacijo kosti.

Nekateri zdravniki menijo, da je vitamin D lahko povezan z več zdravstvenimi težavami, kot so visok krvni tlak, diabetes, rak in multipla skleroza. Raziskovalci preučujejo potencialne povezave, vendar je potrebnih več raziskav, preden lahko resnično razumemo razmerje med vitaminom D in temi stanji.

Prebivalstvo s posebnim tveganjem za pomanjkanje vitamina D

Obstajajo nekateri ljudje, ki so še posebej občutljivi na pomanjkanje vitamina D. , in morda bodo morali jemati zdravila brez recepta ali dodatke na recept, tudi brez simptomov.

• Dojeni dojenčki: V materinem mleku vitamina D ni v pomembnih količinah, Ameriška akademija za pediatrijo pa priporoča, da dojenčkov ne izpostavljamo neposredni sončni svetlobi brez zaščite pred soncem. To pomeni, da tem dojenčkom grozi pomanjkanje vitamina D in morda rahitis. Uživali naj bi prehransko dopolnilo 400 mednarodnih enot (IU) vitamina D na dan.
• Starejši odrasli: V starosti koža manj absorbira vitamin D iz sonca.
• Nosečnica: Med nosečnostjo je pri nekaterih ženskah večje tveganje za pomanjkanje vitamina D. Vsakodnevno jemanje dodatka vitamina D v višini 4.000 ie med nosečnostjo lahko zmanjša tveganje za nosečnostni diabetes in zgodnje porode.
• Ljudje, ki so debeli: Njihova telesna maščoba se lahko veže na nekaj vitamina D in prepreči, da bi prišel v kri.
• Ljudje, ki so imeli operacijo želodčnega obvoda.
• Ljudje z osteoporozo , ledvična bolezen ali bolezen jeter .
• Ljudje s temno kožo: Večje količine pigmentacije kože otežujejo proizvodnjo vitamina D iz sončne svetlobe.
• Ljudje s Crohnovo boleznijo ali celiakijo: Te motnje povzročajo telesu težave z ravnanjem z maščobami, ki so potrebne za absorpcijo tega v maščobi topnega vitamina.
• Ljudje s hiperparatiroidizmom: To pomeni, da imajo njihova telesa preveč obščitničnega hormona, ki nadzoruje raven kalcija v telesu.
• Ljudje, ki jemljejo določena zdravila: Nekatera zdravila, kot so holestiramin, zdravila proti napadom, glukokortikoidi, zdravila proti HIV / aidsu in protiglivična zdravila, lahko vplivajo na presnovo vitamina D v telesu.

Vitamin D2 proti D3

Ste vedeli, da vitamin D dejansko prihaja v več oblikah? Dve najpomembnejši obliki vitamina D za vaše zdravje sta D2 in D3 .

Vitamin D2 je znan kot ergokalciferol medtem ko je vitamin D3 znan kot holekalciferol , pravi dr. Shah. Vitamin D2 običajno izvira iz rastlinskih virov, medtem ko vitamin D3 običajno najdemo v živalskih virih.

In tu ne govorimo samo o hrani. Ne pozabite, da smo tudi ljudje živali. Vitamin D, ki ga vaša koža absorbira od sonca, je oblika D3.

Dr. Levitan pravi, da bi morali ljudje, ki potrebujejo dodatke vitamina D, jemati D3. To je najbolj aktivna oblika vitamina D v telesu, saj jetra pretvorijo D2 v D3. Čeprav večina ljudi lahko brez težav presnovi tudi D2.

Kaj je vitamin D na recept?

Veliko smo govorili o receptih za vitamin D. Toda resnica je, da mnogi zdravniki predpisujejo svojim pacientom, da jemljejo dodatke vitamina D brez recepta. Večji odmerki Dodatki so na voljo v tabletah in tekočih kapljicah po 400 ie, 800 ie, 1000 ie, 2000 ie, 5000 ie in 10.000 ie.

Vitamin D na recept vsebuje močan odmerek 50.000 ie. Toda naši strokovnjaki pravijo, da ta odmerek za večino ljudi ni potreben.

Najboljši način za jemanje vitamina D je dnevni odmerek skozi osebni dnevni režim, pravi dr. Levitan. Znesek, ki ga vsak posameznik potrebuje, je odvisen od tega, kdo ste, kje živite, narodnosti, zdravstvenih težav in še več. Obstajajo izdelki z velikim odmerkom D3, ki jih lahko jemljete vsak teden v obliki tablet. Vendar pa so le redko potrebni, razen v skrajnih primerih in pri ljudeh z težavami z absorpcijo GI (tj. Crohnova bolezen). Končno lahko večina ljudi vzdržuje normalno raven vitamina D z dnevnim odmerkom med 800 in 2000 ie na dan. To lahko vzamete v obliki tablet, kapsul ali kapljic. Najboljši način, da dobite točno tisto, kar potrebujete, je, da vzamete zdravniški režim po meri, ki ustreza vašim natančnim potrebam po vitaminu.

Neželeni učinki in interakcije vitamina D

Po mnenju dr. Lukyanovskyja so naslednji možni neželeni učinki dodatkov vitamina D:

• Bolečina v kosteh
• Mišična oslabelost
• Slabost, bruhanje ali zaprtje
• Skrajna žeja
• Pogosto uriniranje
• Ledvični kamni
• Zmedenost ali dezorientacija
• Izguba teže ali slab apetit
• Utrujenost

Doktor Lukyanovsky pojasnjuje, da lahko dodatki vitamina D negativno vplivajo tudi na nekatera zdravila, zato se pred jemanjem pogovorite s svojim zdravnikom, če jemljete katero od teh zdravil.

• Zdravila za diabetes
• Zdravila za krvni tlak
• Dodatki kalcija
• Antacidi
• Kortikosteroidi , kot je prednizon
• Zdravila za hujšanje, vključno z zdravilom Alli (orlistat)
• Questran, LoCholest ali Prevalite (holestiramin)
• Zdravila proti napadom, vključno s fenobarbitalom in dilantinom (fenitoin)

Možno je zaužiti preveč vitamina D. Če vaš dnevni vnos vitamina D daleč presega priporočeni prehranski dodatek (RDA), lahko povzroči toksičnost vitamina D, kar povzroči kopičenje kalcija v krvi (hiperkalciemija), slabost in bruhanje.

Kot pri vseh zdravilih morate tudi pred jemanjem dodatka vitamina D vedno poiskati zdravniško pomoč, tudi če je na voljo brez recepta. Ne samo, da lahko dodatki sodelujejo z drugimi zdravili, ki jih jemljete, ali vplivajo na pogoje, ki jih morda imate, ampak morate vedeti tudi pravi odmerek vitamina D zase.