Glavni >> Zdravje >> Oz Detox: Recept za zeleno pijačo

Oz Detox: Recept za zeleno pijačo

Igraj

Poskusite Zdravo pijačo dr. OzaMehmet Oz ponuja nasvete za pripravo zdrave pijače z zelenjavo.2009-10-28T19: 06: 23.000Z

Oz obožuje zelene napitke in sokove, to pa je eden njegovih izvirnih receptov, ki ga lahko uporabite kot osnovo ali kot navdih za izdelavo lastnega. Ta zeleni sok je poln vitaminov in hranil za začetek dneva. Če je zelena pijača za vas na prvi okus preveč »zemeljska«, zmanjšajte količino peteršilja in povečajte vsebnost sadja z jagodami ali bananami.

Oglejte si zgornji videoposnetek za navodila o zelo podobnem receptu zelenega soka Dr. Oz s špinačo, kumarami, zeleno, ingverjem, peteršiljem, jabolki, limeto in limono. In tukaj je še en dr. Oz zeleni sok na svojem spletnem mestu z dvakrat več sestavinami.

Sestavine zelene pijače:

2 jabolki, brez jedra
2 veliki peščici špinače
1/2 skodelice sesekljanega in operenega peteršilja
1 palica zelene, narezana
1/2-palčni koren ingverja, olupljen
1 limona - samo sok (za nekaj lupin uporabite lupino)
1 srednja kumara

Navodila: Vse sestavine zmešajte v mešalniku. Uporabite zamrznjeno sadje in led, če želite bolj zmrznjen zeleni smoothie in dodajte vodo, če imate radi tanjšo konsistenco.