Glavni >> Zdravje >> 6 Keto dopolnil, ki dejansko delujejo

6 Keto dopolnil, ki dejansko delujejo

heavy.com

Vsak dietolog vam bo povedal isto: Keto me počuti neverjetno! Pozabljaš, da imaš rad tudi ogljikove hidrate! Kruh je pravzaprav grob!

(Zadnjega ne bi verjel, razen če sem to enkrat sam povedal.)

V zadnjih nekaj letih, keto dieta - prehrana z zelo nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov - je postala mainstream s svojo sposobnostjo hitrega izgubljanja maščobe. V bistvu, ker telesu prikrajšate želeni vir energije (ogljikovi hidrati, re: glukoza), vaše telo poje lastno maščobo (re: ketone), ki je njegova druga najljubša oblika energije.

Čisto, kajne?

Čeprav ni alternative keto dieti z zdravimi beljakovinami, vlaknatimi ogljikovimi hidrati in dovolj dobre maščobe, da bi bili siti, so včasih lahko v pomoč določeni dodatki.

Keto lahko sledimo tudi za zelo uspešno zdravljenje epilepsije. Lahko deluje tudi pri sladkorni bolezni, raku in Alzheimerjevi bolezni.

Več o ketozi in ketogenih izdelkih preberite na dnu tega članka.

Tu so naši najljubši dodatki keto v letu 2020:

kApex Ketogenix Optimizer AMPK v maščobnih celicah povečuje za 300% Izboljša zdravje srca in ožilja ATP v jetrih se poveča za 22%	Cena: 75,00 USD Nakupujte zdaj v BiOptimizers	Nakupujte zdaj Preberite naš pregled
Elektrolitne kapsule podjetja Keto Vitals Mnenja strank Amazon Nič kalorij, nič ogljikovih hidratov, nič krčev Odpravite keto gripo Izboljša razpoloženje in dober spanec	Cena: 19,99 USD Nakupujte pri Amazonu	Nakupujte zdaj Preberite naš pregled
Keto Core Daily Multi z minerali in probiotiki Mnenja strank Amazon Brez puhastih ali polnilnih sestavin Vsaka serija je pred prodajo laboratorijsko testirana Narejeno v ZDA	Cena: 29,99 USD Nakupujte pri Amazonu	Nakupujte zdaj Preberite naš pregled
Izvleček belega fižola - 100% čisti zaviralec ogljikovih hidratov Mnenja strank Amazon Doda prehrano vlakninam Vegetarijanska Daje vam tisto spodbudo, ki jo iščete	Cena: 20,00 USD Nakupujte pri Amazonu	Nakupujte zdaj Preberite naš pregled
Keto prebavni encimi plus prebiotiki in probiotiki Mnenja strank Amazon Veganska. Odlična cena. Pomaga pri prebavi hranil Pomaga pri prehodu na prehrano z visoko vsebnostjo maščob	Cena: 12,82 USD Nakupujte pri Amazonu	Nakupujte zdaj Preberite naš pregled
Mehki geli CLA 1000mg pri BulkSupplements Mnenja strank Amazon Okrepi imunski sistem Resnično neverjetna vrednost za $/tableto Brez polnilnih sestavin	Cena: 18,96 USD Nakupujte pri Amazonu	Nakupujte zdaj Preberite naš pregled

Naše nepristranske ocene

1. ketogeni optimizator kApex
Cena: 75,00 USD Nakupujte zdaj v BiOptimizers Prednosti:
- AMPK v maščobnih celicah povečuje za 300%
- Izboljša zdravje srca in ožilja
- ATP v jetrih se poveča za 22%
Slabosti:
- Vsak dan veliko tablet
- Dražje od nekaterih drugih ketoloških dodatkov
- Po odprtju potrebuje hlajenje
Če želite povečati prizadevanja za keto dieto in povečati izgubo maščobe, si oglejte kApex Ketogenic Optimizer . Ta dodatek dejansko razgradi maščobo, ki jo jeste, in jo spremeni v drobnejše maščobne kisline. Nato te drobne maščobne kisline prenese v vaša jetra in mitohondrije, da jih spali hitreje kot običajno. Izboljša tudi prebavo in presnovno energijo.
Formula vsebuje LIP4 (lastna lastniška mešanica l-ipaz), trifazno proteazo, InnoSlim (ki poveča raven izražanja AMPK v mišicah za 52% in maščobnih celicah za 300%, 7-Keto DHEA, CoQ10 in L-karnitin.

Steklenička vsebuje 120 kapsul, po 2 kapsuli pa morate vzeti ob vsakem obroku in 4-6, ko se zjutraj zbudite. Omeniti velja, da morate kApex po odprtju hraniti v hladilniku (sicer bi začel oksidirati).
To je odlična možnost za tiste, ki želijo izboljšati zdravje srca in ožilja ter zmanjšati slab holesterol.

Več informacij in pregledov kApex Ketogenix Optimizer najdete tukaj.
2. Elektrolitne kapsule podjetja Keto Vitals
Cena: 19,99 USD Mnenja strank Amazon Nakupujte pri Amazonu Prednosti:
- Odlična vrednost za ceno
- Odpravite keto gripo in možgansko meglo
- Izboljša razpoloženje in dober spanec
Slabosti:
- Majhna količina kalija, kot zahteva FDA
- Tablete so precej velike
- V teh kapsulah je majhna količina riževe moke, vendar nič, kar bi vplivalo na vaše telo/prehrano.
Elektroliti so po mojem mnenju kot nekdanji ketoer najboljše, kar lahko dopolnite s keto dieto.

Keto Vitals zajema vse osnove za ustavitev ali zmanjšanje keto gripe. Odpravite krče v nogah (verjetno najhujše) in druge krče v telesu, ki nastanejo ob začetku keto, Atkinsa ali katere koli diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov/mesojedih živali. To naredi tako, da vam zagotovi visoke odmerke elektrolitov: natrij, magnezij, kalij in kalcij za uravnoteženje telesa na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.

Na steklenico je 120 obrokov, zaradi česar je to precej veliko.

Ta dodatek vzemite za:
- Povečajte raven energije
- Dvignite razpoloženje
- Ustavite mišične krče
- Spite bolje
Več informacij in pregledov elektrolitskih kapsul podjetja Keto Vitals najdete tukaj.
3. Keto Core dnevni dnevni multivitamini z minerali in probiotiki
Cena: 29,99 USD Mnenja strank Amazon Nakupujte pri Amazonu Prednosti:
- Elektroliti, probiotiki, vitamini, minerali
- Manjši od nekaterih drugih keto dopolnil
- 100% garancija vračila denarja
Slabosti:
- Za nekatere velike tablete
- V primerjavi z alternativnimi možnostmi je drago
- Ni alergološko prijazna ustanova
Čeprav je keto gripa v začetnih fazah velik dejavnik, prehrana sama zavira vašo lakoto in včasih pozabite jesti. To je zato, ker so maščobe in beljakovine veliko bolj nasitne od ogljikovih hidratov in vas tako zadržijo dlje.
To pomaga pri preprečevanju tega in vam daje hrano, ki jo potrebujete ves dan. V vitaminih Ketocore je več naravnih in keliranih hranil, več probiotikov, več vitamina D in več ALA v primerjavi z običajnimi multivitamini, ker ne dobite toliko vitaminov iz naravnih virov.
Ta multivitamin je odličen, da ohranite svojo energijo na ravni, če pri hrani porabite manj hrane lahko težko ste na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, če niste velik ljubitelj zelenjave.
Keto Core spodbuja tudi proizvodnjo ketonov in postavlja temelje za zdravo prehrano za hujšanje.
In ja, multivitamini vsebujejo nekaj elektrolitov za preprečevanje mišičnih krčev, vendar ne toliko Keto vitalni .
Ta blagovna znamka izdeluje celo vrsto izdelkov, ki so zelo dobro sprejeti. Njihove druge keto izdelke si lahko ogledate tukaj.

Več informacij in pregledov Keto Core Daily Multi z minerali in probiotiki najdete tukaj.
4. Izvleček belega fižola - 100% čisti zaviralec ogljikovih hidratov in absorber maščobe za hujšanje, ki ga proizvaja Double Dragon Organics
Cena: 20,00 USD Mnenja strank Amazon Nakupujte pri Amazonu Prednosti:
- Podpira izgubo teže z blokiranjem razgradnje škroba
- Deluje zelo dobro za mnoge ljudi, da bi zajezili lakoto in shujšali
- Vse naravno dopolnilo brez nepotrebnih polnilnih sestavin
Slabosti:
- Vsebuje majhne količine riževe moke, vendar vas ne bo vzelo iz keta.
- Morda ni vegan.
- Čeprav je tehnično 100% izvleček belega fižola, obstajajo še druge potrebne sestavine. Med njimi so vegetarijanske kapsule, mikrokristalna celuloza, riževa moka in magnezijev sterat.
Čeprav se morate še vedno držati diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, da dosežete in ostanete v ketozi, zaviralci ogljikovih hidratov zdi, da delujejo dobro za mnoge ljudi. Ekstrakt belega fižola je močan naravni zaviralec ogljikovih hidratov. Zaviralci ogljikovih hidratov delujejo tako, da preprečujejo absorpcijo škroba, ogljikovih hidratov in celo maščob. Pomaga jim, da gredo skozi vaše telo, ne da bi se razgradili in sprostili sladkor in maščobo.
Ekstrakt belega fižola to zavira z encimom, znanim kot alfa-amilaze, ki je encim, odgovoren za razgradnjo škroba. To tudi učinkovito zavira apetit in zmanjšuje lakoto.
Za ta dodatek sem se odločil pred drugimi, ker je izdelan v obratu s certifikacijo FDA/GMP v ZDA in je preverjen glede čistosti tretjih oseb.
Kolikor je vredno, je ta dodatek trenutno v mojem nakupovalnem vozičku Amazon.

Več informacij o ekstraktu belega fižola in 100% čistih zaviralcih ogljikovih hidratov najdete tukaj.
5. Keto prebavni encimi plus prebiotiki in probiotiki 1000 mg
Cena: 12,82 USD Mnenja strank Amazon Nakupujte pri Amazonu Prednosti:
- Velikost obroka je samo 1 tableta
- Podpira razdražene želodce za zdravo prebavo
- 100% garancija vračila denarja
Slabosti:
- Samo za odrasle - 18+
- Za najboljše rezultate ga je treba vzeti 20-30 minut pred jedjo. Za nekatere je to lahko neprijetno.
- n/a
Keto lahko povzroči motnje v želodcu pri ljudeh, ki niso vajeni diete. Morda bi bilo koristno dopolniti s prebavnimi encimi, prebiotiki in probiotiki. Na srečo ima to vse, kar potrebujete! Uživajte v povečani energiji in olajšajte prebavne težave, če vzamete nekaj prebavnih encimov.

Poiščite več informacij o prebavnih encimih keto in prebiotikih ter probiotikih tukaj.
6. Soft -geli CLA 1000mg pri BulkSupplements
Cena: 18,96 USD Mnenja strank Amazon Nakupujte pri Amazonu Prednosti:
- CLA je eden najbolj raziskanih najboljših dodatkov za hujšanje
- Laboratorijski testi za preverjanje in zagotovljeno čistost
- Izgoreva maščobe in povečuje mišično maso s povečanjem presnove
Slabosti:
- CLA ne smete jemati ves čas za hujšanje. Ne jemljite ga več kot 3 mesece hkrati.
- Predlagani odmerek je 3-6 tablet na dan in so precej veliki.
- Ne vegan, če ti je to pomembno.
Konjugirana linolna kislina, bolj znana kot CLA, je omega-6 maščobna kislina, ki izhaja iz olja žafranike. To je priljubljen dodatek za hujšanje iz enega razloga: dobro deluje za veliko ljudi. Pomaga pri splošnem zdravju z zmanjšanjem vnetja kot močnega antioksidanta. Antioksidanti zelo učinkovito zmanjšujejo poškodbe prostih radikalov, ki lahko vodijo do znakov bolezni in staranja.
Veliko od raziskave kaže, da lahko CLA zavira apetit, izboljša presnovo, porabi maščobe in pomaga povečati mišični tonus. CLA se lahko jemlje kot dodatek k prehrani ali pred treningom in je lahko odličen dodatek, če ste na keto dieti za hujšanje.

Več informacij in pregledov CLA Softgels 1000mg po BulkSupplements najdete tukaj.

Dodatki so še posebej odlični na začetku vaše keto avanture. The Keto gripa se zgodi skoraj vsem, tudi če ne vedo, kako se imenuje. Ampak to je v bistvu takšen občutek: letargičen si, slabo ti je in spomnim se natančno vseh mišic, ki so me bolele kot nori, zlasti hrbta nog.

To je vaše telo, ki se prilagaja ketozi, kar se imenuje, ko vaše telo porablja maščobe za energijo namesto glukoze.

Tisti, ki so dovolj modri, da vedo, kaj se z njimi dogaja (vi!), Bodo dopolnili z elektroliti in veliko vode. Elektroliti so na vrhu seznama keto dopolnil, ker vas napolnijo z natrijem, kalijem in magnezijem, ki jih vaše telo nenadoma primanjkuje.

Terapevtski odmerek kalija ni v obliki tablet v prosti prodaji, zato boste morali za to narediti nekaj zdrave prehrane. (Avokado! Špinača!) Lahko preberete zakaj tukaj , končni rezultat pa je, da FDA omeji dodatke kalija brez recepta (vključno z multivitamini) na manj kot 100 mg ali le 2% priporočenega vnosa s 4 700 mg s hrano.

V drugačnem smislu bodo ljudje, ki sledijo keto dieti, običajno pojedli 20 ali manj ogljikovih hidratov na dan, čeprav lahko nekateri ljudje porabijo do 50 gramov na dan, ne da bi izpadli iz ketoze. YMMV. Vsa telesa so različna.

Keto dieta je res odličen in hiter način za hujšanje, medtem ko še vedno jeste slanino, sir in zrezek. Morda je pomembno omeniti, da čeprav so ta živila keto prijazna, je piščanec s svežimi začimbami, kuhanimi na kokosovem olju, in sveža solata s kremastim prelivom, narezanimi mandlji in jagodami.

Uživanje nizko vsebnosti ogljikovih hidratov - ne glede na hrano, tudi če ste za vsak obrok pojedli krožnik slanine - vam bo znanstveno pomagalo pri izgubi teže. Če pa želite biti zdravi tudi vi, se zdravo prehranjujte in dopolnjujte!

Opozorilo! Ne kupujte nobenega izdelka, ki obljublja, da vas bo v eni uri spravil v ketozo. Vse tablete ali pijače, ki vam omogočajo normalno prehrano, medtem ko ste še vedno v ketozi in izgubljate težo, vam ležijo.

Številna mnenja, ki jih na Amazonu vidite za take izdelke, so po mnenju ReviewMeta.com .

Ne nasedajte propagandi, ki je namenjena neposredno ljudem, ki iščejo enostaven izhod.