Kako preprečiti najpogostejše poletne težave s kožo

Wellness

Zahvaljujoč visokim temperaturam in dnevom, preživetim blizu vode, je poletje čas v letu, v katerem svojo kožo najbolj pokažemo. Ohladi vas, vendar obstaja tveganje za opekline, ugrize hroščev in kožne izpuščaje strupenih rastlin. Sredi in konec poletja je dobro, da se prijavite in preverite, ali pravilno negujete in ščitite kožo.

Kako opraviti kožni pregled

Ameriška akademija za dermatologijo (AAD) priporoča izvajanje kožnega samopreiskave za preverjanje kožnega raka ali drugih nepravilnosti. Sledite tem pet korakov :

1. Preglejte svoje telo v ogledalu celotne dolžine.
2. Oglejte si pazduhe, podlakti in dlani.
3. Poglejte si noge, med prsti in na podplatih.
4. Z ročnim ogledalom si oglejte vrat in lasišče.
5. Z ročnim ogledalom preverite hrbet in zadnjico.

Dobro je vedeti, kako izgleda vaša koža, ko ni težav. Če opazite mesto, ki se razlikuje od drugih, se je nekako spremenilo ali srbi ali krvavi, je čas, da se dogovorite za sestanek z dermatologom.

Za vprašanja, ki ne zahtevajo obiska v pisarni, zdravniki pravijo, da morate storiti, da preprečite (in po potrebi zdravite) pogoste težave s kožo v toplem vremenu.

Sončne opekline

Ni skrivnost, da puščanje kože, zaščitene pred soncem, lahko privede do kožnega raka. AAD ocenjuje, da približno 9500 Američanom dnevno diagnosticirajo kožni rak. Ob toliko poletnih dneh, ki jih preživite na sončenju, je pomembno, da še posebej pazite, da se ne opečete.

Prvi korak je uporaba zaščitne kreme s širokim spektrom za zaščito pred UVA in UVB žarki vsakič, ko greste ven, pravi Zain Husain, dr.med , dermatolog s sedežem v New Jerseyju. Izpostavljenost valovom UVA lahko povzroči dolgotrajno škodo, vključno s kožnim rakom, medtem ko izpostavljenost UVB povzroči kratkotrajno škodo, kot je opeklina.

Poleg zaščite pred soncem dr. Husain priporoča, da nosite kape z velikimi robovi, zaščitna oblačila pred UV-žarki in sončna očala, odporna na UV-žarke, da zaščitite kožo in oči pred škodljivim sevanjem. Poleg tega dr. Husain predlaga jemanje dodatkov, kot so Heliocare za zaščito pred škodo zaradi UV sevanja in prostih radikalov.

Če se opečete, preberite več tukaj o tem, kako to zdraviti (in kaj lahko zdravnik pomaga in ne more storiti).

Ugrizi hroščev

Ure ste preživeli na prostem, v naravi. In na žalost lahko tako blizu z divjimi živalmi pomeni ugrize hroščev.

Spray za hrošče naj bo vaša prva obrambna linija pred komarji in klopi - in ne zgolj kakršna koli domača zvarka. The Centri za nadzor bolezni (CDC) priporoča uporabo formule, ki vsebuje bodisi DEET, Picaridin, IR3535, olje limoninega ekstrakta evkaliptusa, para-metan-diol (PMD) ali 2-undecanone. To lahko uporabite vodnik Agencije za varstvo okolja (EPA), da za vsako situacijo na prostem določite najboljšo vrsto.

Če vas pik komarja vseeno spremlja, ne glede na nenavadne znake, kot so koprivnica, veliko območje otekline in pordelosti in / ali nizka temperatura. Lahko se razvije alergijska reakcija na ugriz komarja ali različne viruse, vključno Virus zika in zahodni Nil. Če opazite kaj nenavadnega, obiščite svojega izvajalca primarne zdravstvene oskrbe.

Klopi so še en velik problem žuželk na prostem. The CDC leta 2018 poročali o 47.743 primerih bolezni, povezanih s klopi, državni in lokalni zdravstveni oddelki pa so poročali o 33.666 potrjenih in verjetnih primerih Lymska bolezen istega leta. Najboljši način, da se zaščitite pred klopi in boleznimi, ki se prenašajo s klopi, je spet sprej za hrošče, vendar tudi z doslednim preverjanjem kože po bivanju na prostem. Še posebej pomembno je, da preverite kožo, ko ste bili na območjih, ki jih obdajajo klopi, kot so gozdovi, parki in druga travnata območja.

Če želite več informacij o tem, na kaj morate biti pozorni po tem, ko vas je ugriznil klop, preberite tukaj .

Strupene rastline

Približno 50 milijonov Američanov letno doživi alergijsko reakcijo na zastrupljen hrast, strupeni bršljan ali strupeno smrkelj. Ameriško združenje za kožo .

Da se izognete eni tistih srbečih Američanov, se naučite, kako izgledajo te rastline. Seznanite se z značilnimi listi za vsakega. Da bi še naprej preprečevali izpostavljenost, Uprava za prehrano in zdravila (FDA) priporoča nošenje dolgih hlač, zakrčenih v nogavice, v gozdnatih predelih, na katerih je verjetno strupena trta, in umivanje kože takoj po morebitni izpostavljenosti.

Če izpostavljenosti ne morete preprečiti, lahko preskočite zdravnika in poskusite hladen obkladek ali lokalne kortikosteroide brez recepta, na primer hidrokortizon krema. Če se vaš izpuščaj poslabša ali postane srbeč, obiščite svojega oskrbovalca ali dermatologa za peroralne kortikosteroide na recept, kot je prednizon . In če se izpuščaj razširi na več kot 25% telesa, se razširi na področja, kot so oči, usta ali spolovila in / ali imate temperaturo 100 ali več stopinj, poiščite zdravniško pomoč.