Ko zdravila za ADHD popustijo: Kako ravnati s čarovniško uro po pouku

Zdravstvena vzgoja

Vaš otrok z motnjo hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti (ADHD ali ADD) se iz šole vrne utrujen in lačen. Ravno takrat, ko je čas, da se usedemo in začnemo z domačo nalogo, dnevni odmerek Zdravila za ADHD minejo . Sledijo epski zrušitve, po katerih lahko traja ure, da se spet vrnejo na pravo pot.

Številni starši se ne zavedajo: To ni nujno vaša dnevna mora.

Kaj je odziv zdravil za ADHD?

Imenuje se vnetje simptomov na koncu učinkovitosti zdravila Povratek zdravil za ADHD ali včasih samo Odboj ADHD . Intenzivna sprememba vedenja, ki jo opazite pri svojem otroku približno 60 minut na koncu odmerka, je reakcija možganov na stimulativno zdravilo, ki zapusti telo. Najpogosteje ga opazimo pri kratkotrajnih zdravilih za ADHD - kot npr Ritalin , Adderall , ali Focalin . Vendar se lahko pojavi tudi pri dolgotrajnih zdravilih.

Kako upravljati odboj zdravila ADHD

Te strategije lahko pomagajo ublažiti povratni učinek in pomagajo staršem pri urejanju ure čarovništva po pouku.

1. Odpravite vzrok za odboj ADHD.

Povratek ADHD se zgodi, ko telo vašega otroka prehitro obdela ali presnovi stimulativna zdravila. Če ima vaš otrok hiter metabolizem, lahko zdravilo, ki naj bi trajalo osem do 12 ur, traja le šest. Blagodejni učinki se izzvenijo pred naslednjim načrtovanim odmerkom in simptomi, ki so bili prej nadzorovani, se nenadoma pojavijo, pogosto celo bolj ekstremni.

Dolgotrajna zdravila za ADHD - na primer Adderall XR , Koncert , in Vyvanse —So zasnovani tako, da postopoma vstopajo in izstopajo iz krvnega obtoka. Če vaš otrok jemlje kratkotrajno poživilo, Ameriška akademija za otroško in mladostniško psihiatrijo (AACAP) priporoča, da se s svojim zdravnikom preklopite na drug sistem dostave, ki lahko prepreči strm padec ravni zdravil, ki povzroči eksplozije po šoli. Lahko pa skupaj s šolsko medicinsko sestro daste drugi obnovitveni odmerek opoldne, tako da se pokritost razteza do večernih ur, ko je šola končana, vendar se morajo otroci še vedno osredotočiti na zadolžitve ob domu ali zunajšolske dejavnosti.

2. Zvečer dodajte naravno zdravilo za simptome ADHD.

Telesna aktivnost je na prvem mestu otrokovega seznama obveznosti po šolanju .

Zdaj obstajajo pomembni dokazi, da je vadba koristna za optimalno delovanje možganov in še posebej dragocena za ADHD, pravi Sanford Newmark, dr.med , direktor kliničnih programov na UCSF Osher Center za integrativno medicino in avtor ADHD brez drog . Starši mojih pacientov z ADHD mi pogosto rečejo, da je vsakodnevno gibanje absolutni ključ do tega, kako njihov otrok deluje v šoli in doma. Raziskave kažejo da vadba sproži enake dopaminske in noradrenergične sisteme, ki jih aktivirajo stimulativna zdravila.

Vadba je eno najboljših daril, ki jih lahko podarite svojim možganom ADHD, Edward Hallowell, dr.med , avtor knjige Odpeljan v raztresenost se strinja. Kolesarjenje domov iz šole ali pošiljanje otrok na dvorišče, da skočijo na trampolin povečati koncentracijo in kognitivne obdelave ravno toliko, da se lahko osredotočimo na domačo nalogo. Vsaj lahko pomaga vašemu otroku, da ga spozna WHO priporočilo za 60 minut aerobne aktivnosti vsak dan.

Otroku ponudite popoldanski prigrizek z visoko vsebnostjo beljakovin .

Samo prehranske izbire pogosto niso dovolj za nadzor simptomov ADHD, ampak nekaj raziskav kažejo, da imajo otroci z ADHD malo triptofana, kar pomaga pri proizvodnji dopamina, noradrenalina in serotonina, potrebnih za učenje in nadzor vedenja.

Večina otrok poje zajtrk in kosilo z veliko preveč predelanih ogljikovih hidratov, ki se hitro prebavijo in povzročijo nestabilno raven sladkorja v krvi, pojasnjuje dr. Newmark. Dodajanje beljakovin ob vsakem obroku bo stabiliziralo krvni sladkor in povzročilo bolj enakomerno pozornost in delovanje.

Z drugimi besedami, prigrizek po pouku, ki je bogat z beljakovinami, kot so jogurt, skuta ali arašidovo maslo, namazan na rezine jabolk, lahko pomaga nadzorovati simptome ADHD.

Pred začetkom domačih nalog preizkusite pozornost.

Nekaj ​​trenutkov porabite z aplikacijo, kot je Mirno ali barvanje mandale lahko omili zahtevna čustva in poveča sposobnosti koncentracije.Vse več raziskav odkriva vznemirljive koristi za povečanje izvršilne funkcije in pozornosti že po kratkih treningih pozornosti, pravi Christopher Willard, Psy.D. , psihologinja s Harvardske medicinske šole in avtorica knjige Dvig odpornosti .

POVEZANE : Lahko poskrbite, da bo Vyvanse zdržal dlje?

3. Spremenite svoj večerni urnik.

Če opazite, da zdravila popustijo približno ob 19. uri, ko običajno začnete z domačo nalogo, poskusite spremeniti vrstni red vadbe po pouku. Dajte prednost nalogam z visoko koncentracijo, ki lahko sprožijo velike občutke, medtem ko zdravila še vedno veljajo. Pozneje zvečer načrtujte zabavne ali ukvarjajoče dejavnosti, na katere ne vpliva ponovna hiperaktivnost, impulzivnost ali nepazljivost - na primer družinska večerja ali igranje tekmovalne igre Wii Sports. Če je le mogoče, ustvarite pomirjujoče okolje, ko zdravila predelajo iz otrokovega sistema.

4. Poskusite z drugo vrsto zdravila.

Stimulansi so pogosto prvi predpisani za zdravljenje simptomov ADHD, ker delujejo zanje 70-80% otrok . Niso pa edina možnost. Če ima otrok po sodelovanju z zdravnikom, da prilagodi odmerek in čas, izredno hiter ADHD, je morda čas, da preizkusi drugo vrsto zdravila.

Obstajajo tri nestimulativna zdravila, ki jih je FDA odobrila za zdravljenje ADHD: Strattera , Intuniv , in Kapvay . Čeprav, Opombe AACAP , so manj učinkoviti pri zmanjševanju simptomov in jih je treba preizkusiti le, kadar poživila niso učinkovita ali so negativni učinki nevzdržni.

Težko je, ko slišiš poročila učiteljev, da se je tvoj otrok ves dan obnašal kot angel, potem pa se takoj, ko pride domov, spremeni v majhno pošast. Ne pozabite, da odboj ADHD ni le slabo vedenje. To je reakcija na konec odmerka zdravila, zaradi česar so simptomi intenzivnejši. In z nekaj majhnimi prilagoditvami odmerkov ali ustvarjalnim razporedom lahko v svoj dom obnovite red in tovarištvo.