Glavni >> Zdravstvena Vzgoja >> Hodite po tej poti: Nega stopal za ljudi s sladkorno boleznijo

Hodite po tej poti: Nega stopal za ljudi s sladkorno boleznijo

Hodite po tej poti: Nega stopal za ljudi s sladkorno boleznijoZdravstvena vzgoja

Obvladovanje diabetesa je lahko izziv. Obstaja toliko korakov - od spremljanje visoke ravni sladkorja v krvi in štetje ogljikovih hidratov za izvajanje vadbene rutine. Česar povprečna oseba morda ne pričakuje? Akcijski načrt za sladkorno bolezen vključuje tudi dnevno oskrbo stopal za diabetes, da se preprečijo resni zapleti.

Zakaj je nega nog tako pomembna za ljudi s sladkorno boleznijo?

Po navedbah, skoraj 50% ljudi s sladkorno boleznijo ima živčne poškodbe Ameriški centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC). Imenovana diabetična nevropatija (ali periferna nevropatija) se lahko pojavi kjer koli v telesu, vendar je najpogostejša v rokah in nogah. Lahko povzroči otrplost ali mravljinčenje, hkrati pa omejuje vašo sposobnost občutka bolečine. Čeprav se to morda zdi dobro, je na prvi pogled bolečina del komunikacijskega sistema vašega telesa. Opozorite vas, ko je kaj narobe.



Ljudje s sladkorno boleznijo imajo večje tveganje za razvoj težav s stopali, kot so poškodbe ali okužbe, po podatkih Ameriškega društva za ortopedsko stopalo in gleženj . Ko majhna izdaja, na primer rez ali pretisni omot, ostane neopažena, lahko hitro postane resnejša težava. Dobra novica je pravilno obvladovanje diabetesa v kombinaciji z dosledno oskrbo in izpiti lahko preprečijo, da bi lažje poškodbe stopal povzročili zdravstvene zaplete.



Kako pregledati stopala

Ljudje s sladkorno boleznijo bi morali redno opravljati vsakodnevne preglede stopal. Vsak izpit začnite tako, da pregledate stopala in nadaljujete s pregledom prstov na nogah (vključno med prsti) in podplatov, pravi dr. Susan Besser, dr. Med., Izvajalka primarne zdravstvene oskrbe v Mercy Medical Center v Baltimoru v zvezni državi Maryland.

Francisco J. Oliva, DPM, lastnik Podiatrija Oliva v Coral Gables na Floridi spodbuja svoje paciente, naj z ročnim ogledalom skrbno preverijo dna stopal.



Kateri so znaki težav s diabetičnimi stopali?

Med vsakodnevnim izpitom stopal poiščite:

  • Kosi
  • Razpokana koža
  • Rane
  • Modrice
  • Razbarvanje kože
  • Žulji
  • Spremembe nohtov
  • Spremembe v občutku stopal, ko se jih dotaknete

Vse to bi lahko bili znaki težave, pravi dr. Besser in Oliva.

Posebej zaskrbljujoči so razjede na diabetičnem stopalu, ki se lahko pojavijo na spodnjem delu stopal. Ameriško združenje za podiatrično medicino (APMA) pravi, da se te rane pojavijo pri približno 15% bolnikov s sladkorno boleznijo, pogosto zaradi slabega pretoka krvi (še en zaplet pri diabetesu). Od tistih bolnikov, pri katerih se razvije čir na nogi, bo 6% hospitaliziranih zaradi okužb ali zapletov, povezanih z razjedami, 14% do 24% bolnikov s sladkorno boleznijo z razjedo na nogi, ki se z zdravljenjem ne izboljša, pa bo treba amputacijo preprečiti širjenje okužbe.



POVEZANE: Statistika diabetesa

Zdravljenje razjed na nogah

Dobra novica je, da je razjede na nogah v veliki meri mogoče preprečiti in jih lahko z vsakodnevnimi samopregledi zgodaj prepoznamo, ko jih je mogoče učinkovito zdraviti. Če se vam kljub temu razjede na nogi, dr. Oliva pravi, da je pomembno poiskati strokovno zdravstveno oskrbo.

Morda boste potrebovali antibiotike ali pomagali razkužiti območje. Ko nastane čir na nogi, je najboljša oskrba specialista za nego ran, pravi dr. Oliva. Ni primerno samooskrba razjede.



11 nasvetov za nego diabetičnih stopal

Z budnostjo in vsakodnevnimi rutinami lahko preprečite številne težave, na primer razjede - s temi koraki poskrbite za svoja stopala.

1. Vsak dan preverjajte stopala.

Vsakodnevna nega stopal je za ljudi s sladkorno boleznijo pomembna, da se izognemo zdravstvenim zapletom.



2. Vsak dan umijte noge.

Bolnikom svetujem, naj si vsak dan umivajo noge s toplim milom in vodo ter temeljito posušijo, zlasti med prsti, pravi dr. Besser. Ne uporabljajte tople vode. Zaradi zmanjšanega občutka ste lahko bolj dovzetni za nenamerne opekline.

Ker lahko koža s sladkorno boleznijo postane hrapava in suha, je fino uporabiti mehčalni losjon za hidracijo in gladko kožo, pojasnjuje dr. Besser. Samo ne uporabljajte vlažilne kreme med prsti, saj preveč vlage lahko privede do okužbe Ameriško združenje za diabetes .



POVEZANE: Ali gre samo za suho kožo? Ali pa je lahko ekcem? Ali luskavica?

3. Vedno nosite čevlje.

Tisti, ki imajo sladkorno bolezen, ne bi smeli nikoli hoditi bosi, saj to lahko poveča tveganje za poškodbe stopal, pravi dr. Besser.



4. Izberite pravilno obutev.

Nošenje udobnih čevljev in suhih nogavic lahko pomaga tudi pri preprečevanju zapletov pri bolnikih s sladkorno boleznijo. Študije kažejo da so bombažne in volnene nogavice bolj vpojne, ohranjajo stopala topla in suha, ščitijo stopala pred glivičnimi okužbami (kot je atletsko stopalo) in bakterijami.

Tržno dostopne dvojno tkane nogavice so na voljo brez recepta, vendar jih zavarovanje ne krije, pravi dr. Oliva. Poglobljeni diabetični čevlji z materiali, ki absorbirajo udarce, so posebej zasnovani čevlji, ki lahko pomagajo zmanjšati tveganje za razgradnjo kože pri tistih s sladkorno boleznijo.

5. Prepričajte se, da ste primerni.

Pred nakupom novih čevljev si izmerite nogo in se prepričajte, da ste izbrali pravilno velikost čevlja. Nepravilno prilegani čevlji lahko povzročijo nastanek žuljev.

6. Naj bo vaša kri v gibanju.

Posebej oblikovani čevlji nudijo zaščito za diabetična stopala in lahko spodbujajo tudi zdravo cirkulacijo, pojasnjuje dr. Besser. Pogosto so pokriti diabetični čevlji Medicare Del B in druge programe zdravstvenega zavarovanja, če jih predpiše podiatrist.

Razmislite o odmorih, da postavite noge navzgor, in si poudarite, da se z nogami premikate s prsti, kadar koli sedite, da spodbudite pretok krvi v noge. Izogibajte se kajenju - lahko vam stisne ožilje in povzroči slabo cirkulacijo.

7. Načrtujte redne preglede pri podiatru.

Poleg vsakodnevne samooskrbe dr. Oliva bolnikom s sladkorno boleznijo priporoča, da vsaj enkrat letno obiščejo svojega pediatra za strokovne preglede stopal. Podiatrist lahko pomaga razviti načrt oskrbe za preprečevanje zapletov na nogah in ohranjanje zdravja in gibljivosti pacientov.

Med letnim pregledom stopal vam bo zdravnik preveril cirkulacijo in ugotovil, ali se razvija periferna nevropatija, zaradi česar je težje čutiti poškodbo stopala. Po mnenju Odbora za zdravljenje periferne nevropatije ni zdravila Ameriško podiatrično zdravniško združenje , vendar obstajajo načini zdravljenja, ki lahko zmanjšajo ali lajšajo simptome, vključno z ibuprofenom, steroidi ali imunosupresivi.Vaš podiatrist bo iskal tudi kladiva na prstih, bunions, kurja očesa, žulje in druge spremembe stopal.

8. Pazite pri obrezovanju nohtov na nogah.

O pravilnem načinu urejanja nohtov se posvetujte s svojim podiatrom. Če jih odrežete prekratko ali diagonalno, lahko pride do okužbe vraščenega nohta ali nohtov. Po pravilnem rezanju izravnajte hrapave robove s smirkovim deskom.

Čeprav je lahko skušnjava, da se odpravite v zdravilišče in jim dovolite, da poskrbijo za to, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.Potem ko je podiatrist ocenil bolnika, se lahko odloči, ali lahko varno opravi salonsko pedikuro, kar ni priporočljivo, če ima težave s cirkulacijo, ali če bi morali obiskati podiatra, da bi redno opravljal svoje nega nohtov, pravi dr. Oliva.

9. Ne poskušajte sami odstraniti kurjih očes in žuljev.

Podiatrist lahko tudi zdravi in ​​odstranjuje žulje ali kurja očesa, ne da bi poškodoval kožo.

Čeprav se žulji morda ne zdijo zaskrbljujoči, se včasih plasti žuljave kože lahko ločijo in napolnijo s tekočino, pravi dr. Oliva. Ko se tekočina onesnaži in okuži, je posledica čir na nogi.

10. Bodite prijazni do svojih nog.

Del upravljanja s sladkorno boleznijo je ohranjanje aktivnega življenjskega sloga za povečanje krvnega obtoka in ohranjanje teže. Prepričajte se, da ste izbrali vadbo, ki ne povzroča nepotrebnega stresa na nogah in nogah - na primer plavanje ali kolesarjenje.

11. Vedite, kdaj poklicati svojega zdravstvenega delavca.

Dobro zdravje stopal se začne doma, vendar obstajajo določene okoliščine, ki zahtevajo klic vašega zdravstvenega delavca. Žulji, odprte rane ali rane, mravljinčenje, pekoč občutek in pomanjkanje občutka v nogi takoj obvestite svojega zdravnika, pravi dr. Oliva. Prav tako naj bi kurja očesa, žulji in vraščeni ali debeli nohti vedno zdravil podiatrist, ki je dobro poučen v diabetični negi stopal.